Ich weiß, dass man es nicht hören will, aber der Kontaktabbruch ist nach einer Trennung,
einer der wichtigsten Schritte, die man gehen muss.
Immer wieder höre ich von meinen Klienten,
dass sie wieder Kontakt zu ihrem Ex-Partner aufgenommen haben.
Und immer wieder ging es ihnen danach schlechter, als vorher.
„Ich habe diese Sehnsucht einfach nicht mehr ausgehalten“
„Ich wollte doch einfach nur wissen wie es ihm geht“
Das sind die häufigsten Begründungen für ihre Kontaktaufnahme.
Wenn man aber genauer hinschaut, erkennt man zwei Hauptgründe,
warum der Kontakt immer wieder gesucht wird:
1.) Verzweiflung/ Haltlosigkeit
Die Sehnsucht ist meist unerträglich,
wir fühlen uns abgeschnitten und ausgeschlossen vom Leben des Ex-Partners,
von dem man lange Zeit selbst ein Teil war.
Es tut weh, nicht mehr zu wissen, was im Leben des Ex vor sich geht.
Die Verzweiflung kann dann so groß werden das wir das Gefühl haben,
es nicht einen Moment länger ohne den Ex aushalten zu können.
Doch in Wahrheit ist es die eigene innere Haltlosigkeit,
die uns dazu antreibt, wieder Kontakt aufzunehmen.
Wir erhoffen uns Erleichterung, wenn wir dem Ex schreiben,
ihn anrufen oder sogar direkt auf ihn zugehen.
2.) Den Ex nicht loslassen können
Am häufigsten aber ist mit der Kontaktaufnahme der Wunsch verbunden,
den Ex-Partner zurückzugewinnen.
Es wird gebettelt und gefleht und wir sind bereit alle Schuld auf uns zu nehmen,
wenn wir doch nur noch eine Chance bekämen, die Trennung rückgängig zu machen.
Doch das genau dieses Verhalten eher hinderlich als förderlich ist,
bemerken viele leider erst, wenn es schief gelaufen ist und sie sich noch mehr Verletzungen zugezogen haben.
Es wirft sie um Wochen und Monate zurück, im Heilungsprozess.
Absolute Funkstille fällt schwer
Aus der eigenen schmerzlichen Erfahrung, weiß ich,
dass der Kontaktabbruch der emotional schwierigste Schritt ist.
Gerade am Anfang ist es kaum vorstellbar,
dass wir den Ex von heute auf morgen, einfach nicht mehr wiedersehen sollen.
Aber es ist ein notwendiger Schritt, wenn wir die Trennung überwinden wollen.
Warum ist der Kontaktabbruch so wichtig?
Durch Abstand kann Heilung geschehen
So unwahrscheinlich es uns auch erscheinen mag,
wir können erst loslassen und besser mit der Trennung umgehen,
wenn wir jeglichen Kontakt meiden.
Das gilt auch für sein Social-Media Profil
und sämtlichen Neuigkeiten aus seinem Umfeld!
Denn wenn du immer wieder die Nähe zu deinem Ex-Partner suchst,
wird es den Schmerz nur verschlimmern und deinen Leidensweg deutlich verlängern.
Es ist, als würdest du eine offene Wunde immer wieder aufkratzen.
Funkstille schützt dich vor Aussagen,
die du möglicherweise nicht hören willst
Wenn wir ganz ehrlich sind,
erhoffen wir uns durch die Kontaktaufnahme, etwas positives zu erfahren.
Vielleicht das er die Trennung längst bereut oder seine Neue schon über alle Berge ist.
Was ist aber, wenn du dir etwas anderes anhören musst?
Wenn er dir von seinem Glück vorschwärmt oder dir vielleicht sogar Vorwürfe macht?
Willst du das dann wirklich von ihm hören?
Dein Ex fühlt sich bedrängt und stößt dich nur noch mehr von sich
Je mehr du in dieser Phase versuchst festzuhalten
und ständig den Kontakt zum Ex zu suchen, umso stärker wird dieser sich abgrenzen.
Ein Mann der gehen will, kann sehr verletzend und massiv werden.
Schließlich hat er sich getrennt und will das du diese Entscheidung akzeptierst.
Beide Seiten können zur Ruhe kommen
Durch den Kontaktabbruch haben beide Seiten die Möglichkeit wieder zur Ruhe zu kommen
und die Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Das ist besonders dann wichtig, wenn sich die Fronten völlig verhärtet haben.
Durch den Abstand ist vielleicht auch irgendwann wieder
ein besserer Umgang miteinander möglich.
Zumindest erhöht es die Chance darauf gewaltig.
Wenn Kinder oder andere Verpflichtungen im Spiel sind
Nicht immer ist es ohne weiteres möglich, den Kontakt vollständig abzubrechen.
Oft gibt es noch gemeinsame Verpflichtungen wie z.B. ein Haus das aufgelöst werden muss,
Formalitäten die erledigt werden müssen etc.
Besonders schwierig sich aus dem Weg zu gehen ist es aber, wenn Kinder im Spiel sind.
Auch wenn man als Paar getrennt ist, so bleibt man dennoch Eltern.
Hier ist es wichtig, eine sachliche Ebene zu finden
und sich nur auf das wesentliche zu konzentrieren, nämlich die Elternrolle.
Fazit:
Auch wenn wir es gerne anders hätten,
der Kontaktabbruch nach einer Trennung ist immer noch der wichtigste Schritt,
den wir gehen müssen, um zu heilen.
Erst durch den Abstand kommen wir zur Ruhe und finden die nötige Kraft loszulassen.
Festhalten hingegen, kann die Fronten noch mehr verhärten
und deinen Leidensweg um ein vielfaches verlängern.
Hinterfrage dich also immer, bevor du Kontakt aufnehmen willst,
was deine wahre Intention ist und ob du wirklich bereit bist,
Dinge zu hören, die du vielleicht nicht hören willst.
Welche Erfahrungen hast du bisher gemacht?
Ist es dir nach einer Kontaktaufnahme besser oder eher schlechter gegangen?
Schreib mir doch einfach in den Kommentaren etwas dazu.
Alles Liebe,
Deine Tina
Du willst die Kontaktsperre endlich durchhalten?
Dann schaue dir meine
Notfall-Meditation an!
(Einfach auf das Bild klicken)
Guten Morgen.
Ich war 8 Jahre mit meinem Freund zusammen, jetzt haben wir uns endgültig getrennt.
Ich denke das du Recht hast, man sollte den Kontakt ganz abbrechen, da man schon zur Ruhe kommen muss, für beide.
Danke das man auch nochmal dieses nach Lesen kann,auch die vielen anderen Kommentare, die es sicher noch schwerer haben, weil sie Kinder zusammen haben, ich wünsche euch allen viel Kraft, es gibt immer eine Lösung…….
Vielen Dank, für deine lieben Worte.
Liebe Grüße,
Tina
Die Trennung ist drei Jahre her, mein Ex hat sich für seinen Ex entschieden. Nach 18 Monaten meldete er sich zum ersten Mal bei mir, weitere 10 Monate später erneut mit einem Brief. Ich habe zunächst nicht reagiert, es dann aber nicht mehr ausgehalten und zurück geschrieben, dass ich noch viel für ihn empfinde, aber nur dann in Kontakt bleiben möchte, wenn es ihm wirklich ernst ist. Ansonsten bat ich um Kontaktabbruch.
Nach weiteren Monaten schrieb ich ihm nur, wie sehr er mir fehle – und ich bekam Antwort. Seihe Beziehung mit seinem Ex funktioniere nicht gut und er vermisse mich sehr, auch fände er mich nach wie vor sehr anziehend und schaue sich immer wieder die gemeinsamen Fotos an. Wir sahen uns wieder, es waren zwei sehr intensive, emotional aufgeladene Treffen. Danach führte er die Beziehung zu seinem Ex weiter und ich wurde ignoriert.
In einigen sehr aufgeladenen Emails zeigte ich dann sehr deutlich meinen Standpunkt auf. Er war davon eher genervt, schrieb allerlei zurück und baute etliche Fallen für falsche Hoffnungen auf Rückkehr ein. Ich gehe davon aus, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis er wieder auftaucht, trotz ausdrücklichem Kontaktabbruch meinerseits. Jetzt hoffe ich, dass ich die Kraft habe, nicht wieder zu antworten und mich weiter auf mein Leben zu konzentrieren. Die Gefühle für ihn sind trotz allem noch immer stark.
Fakt ist: dieses Hin und Her macht mir furchtbar zu schaffen. Ich habe die Trennung noch nicht richtig verarbeitet und es wird auch nicht leichter, wenn er sich immer wieder bei mir meldet.
Hallo Frank,
du hast recht, dass es um einiges schwerer ist sich von seinem Ex zu lösen, wenn dieser den Kontaktabbruch nicht respektiert.
Die Gefahr, dass man schwach wird ist groß, deshalb ist es so wichtig, sich immer wieder abzugrenzen. Mach dir bewusst, dass du so viel mehr verdienst, als dieses Hin und her.
Stelle dich selbst an die 1. Stelle und lass nicht zu, dass man so mit dir umgeht!
Ja, es ist schwer und manchmal verliert man fast den Verstand, aber das hört auf und dann wirst du eines Tages dankbar sein, dass du es geschafft hast.
Bleibst du aber im Kontakt, wird der Schmerz nicht aufhören und dein Leben wird sich nicht verändern.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und alles Liebe Für dich,
Tina
Verstehe, ein Kontaktabbruch ist nach der Trennung also das Wichtigste. Ich stehe kurz vor der Scheidung und ich weiß nicht genau, wie man sich danach verhalten soll, vor allem wenn auch die Kinder dabei sind. Jedoch bin ich mir sicher, dass wir diesen Weg gehen, ein Scheidungsanwalt ist schon beauftragt.
Hallo Tina, bei mir ist es zwar so daß ich mich getrennt habe. habe im Nachhinein erkannt das meine ex (45)sehr selbstbezogen wenn nicht gar narzisstische Züge hat. wir waren zwei Jahre zusammen. und ich (57) hatte in der Zeit öfters den Gedanken einfach zu gehen weil ich mich ungerecht und schlecht behandelt fühlte. ich hatte nach dem wir fünf Monate zusammen waren schon mal den Kontakt abgebrochen ( nachdem meine Freundin in der 12 Woche schwanger war, das Kind erst abtreiben wollte, sich dann doch noch in der Praxis umentschieden hatte. und eine Woche später das würmchen nicht mehr gelebt hat . ich habe danach sie auch noch zum Krankenhaus Termin zur aussch… begleitet und danach versucht den Kontakt abzubrechen… ) damals kam die nach zwei drei Tagen und wollte mich unbedingt zurück weil ich der beste… einzige … richtige …. wäre. ich habe mich riesig gefreut, und das Drama ging weiter….. und jetzt zurück ins jetzt. ich habe mich nach Silvester getrennt. ihr noch ein paar Wochen in ihrem Geschäft geholfen. und nachdem ich das Gefühl hatte gehen zu können, gegangen. und seit dem hoffe ich wie vor ein einhalb Jahren das die wieder kommt . sie hat seit gut zwei Monaten eine Affäre zu einem 72 jährigen und ich kann die Welt nicht mehr verstehen. angebahnt hat es sich schon in der Zeit vor Weihnachten… aber ich kämpfe jeden Tag nicht an sie zu denken. nicht ihre Facebook Sachen und WhatsApp Status zu lesen…. seit dem suche ich in solchen Foren Hilfe. und ich fühle mich total scheiße. Gruß Harald
Lieber Harald,
deine Erfahrung ist wirklich sehr hart und ich kann dich gut verstehen, dass du dir das alles anders wünschst.
Es ist gut das du dir Hilfe suchst und, auch wenn es schwer ist und du dich sehr schlecht damit fühlst, ist das Beste das du für dich selbst tun kannst, dich von deiner Ex endgültig zu lösen.
Die Vergangenheit hat dir ja bereits gezeigt, dass ihr euch immer wieder im Kreis gedreht habt und, wie du selbst schreibst, das Drama immer wieder von vorne losging.
Halte durch, dann hast du eine ehrliche Chance wieder glücklich zu werden.
Ich wünsche dir dafür alles Gute.
Tina
Hallo, ein sehr guter und hilfreicher Blog, vielen Dank. Mein Partner und ich haben uns vor einem Jahr nach einem sehr intensiven halben Jahr getrennt. Ich habe versucht, jeglichen Kontakt zu ihm zu vermeiden eben aus den geschilderten Gründen in Deinem Blog.
Komischerweise meldet er sich sporadisch aller drei bis vier Wochen und will sich mit mir treffen. Dabei geht es ihm in erster Linie um sexuelle Wünsche. Ich interpretiere dann gern hinein, dass er doch noch Interesse an mir hat und sich nach mir sehnt. Und ich befürchte, ich werde wieder weich. Denn auch ich habe noch Sehnsucht in mir.
Wie soll ich mit meinen Gefühlen und Gedanken umgehen?
Liebe Sophie, ganz lieben Dank für dein Feedback. Genau aus, den von dir genannten Gründen, ist es so wichtig, dass du jeglichen Kontakt meidest (auch schriftlichen)!
Die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch, dass du wieder weich wirst.
Es ist dir ja schon bewusst, dass es dabei nur um seine eigenen Bedürfnisse geht und nicht um dich oder einen Neuanfang. Deshalb kann ich dir nur raten, dich selbst zu schützen. Glaub mir, es bringt dir nur Schmerz und wirft dich immer wieder zurück.
Du bist viel mehr wert, als nur benutzt zu werden. Und das mache dir jeden Tag aufs neue bewusst.
Alles Liebe für dich,
Tina
Hallo,
mein Verlobter hat sich vor 2 Wochen von mir getrennt. Ich melde mich nicht bei ihm, was mir sehr schwer fällt. Wir haben uns viel zusammen aufgebaut. Die Initiative kommt von ihm. Er schreibt mir unwichtige Dinge oder ruft an. Meine Tochter zieht bald aus. Er fragte, ob ich alleine in der Wohnung bleibe oder ob ich möchte, dass er zu mir kommt. Am nächsten Tag ist er wieder sehr distanziert. Ich weiß nicht, wie ich mich jetzt verhalten soll
Hallo zusammen,
Ich habe mich vor zwei Wochen von meinem Freund getrennt. Ich habe vorgeschlagen, dass erstmal völlige Funkstille herrschen sollte. Er war komplett dagegen, denn wir haben uns durch eine gemeinsame Internetfreundesgruppe kennengelernt und er ist der Meinung, dass er es aushalten könnte, wenn wir weiterhin alle zusammen Sachen unternehmen. Wir haben uns auf einen Kompromiss geeinigt: wir würden es probieren und dann schauen, wie sich beide damit fühlen. Dazu kam es aber nicht, weil ich mich nicht wohl damit fühle, jetzt noch in der Freundesgruppe aktiv zu sein. Auf der anderen Seite möchte ich sie auch nicht aufgeben.
Meint ihr, es wäre möglich, dass wir irgendwann wieder als große Gruppe etwas machen können und wenn ja, wie stellt man das an?
Oder ist der einzige Weg wirklich, sich aus der Gruppe zurück zu ziehen und sie sozusagen „ihm zu überlassen“.
Liebe Grüße und Danke im Voraus
Sophie
Auch wenn deine Frage länger her ist…das wird oder evtl hat sie dass auch schon, die Zeit zeigen.
Ich selbst würde den Ausstieg aus der Gruppe vorziehen. Habe mich bislang immer aus allem zurückgezogen und sogar Freunde ihretwegen aufgegeben.
Ist oder war immer gesünder für mich.
Wenn genug Zeit vergangen ist, und benötige mehr Zeit zum verarbeiten, waren mir die alten Zeiten mitsamt der Freunde dann auch egal und Freundschaft zur Ex habe ich dann auch aus diesem Grund nicht mehr gesucht. Egal wie wichtig denen das mal einst war.
Zeit macht vieles halt unwichtig.
Hallo Zusammen,
ich habe folgendes Problem:
Meine Verlobte hat mich vor 2 Wochen nach 6 1/2 Jahren verlassen.
Auslöser: Sie ist unglücklich mit einigen Sachen und dann kam alles wie ein Vulkan raus.
Sie hat das Gefühl, sie putzt mir hinterher, sie fühlt sich nicht wertgeschätzt, und fühlt sich ständig von mir kritisiert und alleine gelassen. Sie brauche Abstand und müsse für sich da sein, da Sie ja immer nur für andere da war. Sie fühlt sich nicht ernst genommen und nicht gewürdigt.
Für mich kam es völlig unerwartet, wobei ich alle Punkte nach und nach abgearbeitet habe und mein Verhalten reflektiert habe. Leider sind die Gründe der Frauen (zumindest meiner) nicht immer logisch. Ich war aufgrund Doppelbelastung (Vollzeitarbeit & Abendstudium Bachelor) in den letzten Monaten etwas gestresst & offenbar laut ihr emotional abwesend.
Zuerst war Sie sehr kalt zu mir. Ich habe ihr daraufhin einen 20 Seitigen Brief geschrieben, wo ich meine von ihr beschriebenen Fehler sehe und was ich bereit bin für unsere Beziehung zu tun, damit Sie sich nie wieder so fühlt.
Dies konnte offenbar keine Reaktion auslösen, da Sie relativ entschlossen (sonst gar nicht entscheidungsfreudig, ich habe diesen Part immer für uns übernommen).
Aber als ich nach einem getrennten Wochenende alles für Sie vorbereitet hatte (Kündigung Mietvertrag, Umstellung aller Verträge auf Sie) und ich ihr mitgeteilt habe, dass Sie alle Möbel etc. behalten kann brach Sie zuerst in Tränen aus.
Ich habe ihr mitgeteilt, dass ich Sie nach wie vor Liebe und bereit bin an mir zu arbeiten und auf Sie zu warten. Sie entgegnete, warum ich das nicht vorher gemacht habe und, dass Sie erst Abstand brauche, aber meine Bemühungen sehr schätzte und nicht erwartet hätte. Die 2 Tage vor meinem Auszug konnten wir uns abends ausgiebig und aufrichtig über viele Sachen unterhalten und gemeinsam lachen.
Unter Anderem konnte ich ihr Sachen entlocken wie „ich möchte sehen ob man aus Gewohnheit oder aus Liebe zusammen ist“.
Am Tag des Auszugs haben wir uns jedoch nicht gesehen, Sie fragte nur ob ich bereits raus bin. Ich habe den Schlüssel hingelegt, all meine SAchen mitgenommen und bin gegangen. Abends teilte Sie mir noch mit, dass Sie mir alles Gute wünsche und dass Sie sich wegen ihrem nicht angemessenen Verhalten entschuldige, da Sie einen sehr anstrengenden Tag hatte und einfach nur ins Bett wollte.
Ich lebe nun seit 10 Tagen bei einem gemeinsamen Freund in der Nähe.
Sie versuchte einige Male mir gegenüber oder meinem Freund subtile Sachen zu entlocken wie es mir ginge und ob ich eine Wohnung gefunden hätte.
Mein Kollege ist ihr daraufhin auf den sozialen Medien entfolgt, um ihr nicht das Gefühl zu vermitteln, ich versuche Sie durch ihn zu stalken, was ihr komischerweise direkt aufgefallen ist.
Nun ist seit einer Woche Funkstille und seit 10 Tagen keinen persönlichen Kontakt – heute schrieb Sie wieder ob ich meine Post im Briefkasten abholen könne.
Ich habe ihr nur kurz mit „alles klar“ begegnet. Die „Kontaktsperre“ von der oft gesprochen wird kann ich somit schlecht einhalten, da Sie sich immer wieder wegen belanglosen Sachen meldet. Auf den sozialen Medien kriege ich mit wie Sie typischerweise jetzt mit ihren Mädels ausgeht etc.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Sie mich instinktiv noch liebt, aber Sie glaubt nicht daran, dass ich mich dauerhaft ändern kann obwohl ich ihr gegenüber bereits erhebliche Veränderungen gezeigt habe.
Nun bin ich in der Zwickmühle weil ich ihr einerseits den versprochenen Abstand geben möchte und eine Kontaktsperre aufrecht erhalten möchte, Sie aber auf der anderen Seite immer wieder versucht Kontakt aufzunehmen, weil Sie weiß wie sehr ich Sie liebe.
Ich wäre für jeden Rat dankbar, Viele Grüße!
Hallo Hermann,
ich kann sehr gut nachvollziehen, dass dir der Kontaktabbruch schwer fällt, wenn sie sich immer wieder von sich aus meldet.
Offensichtlich fällt auch ihr die Trennung nicht leicht und sie möchte sich über einige Dinge klar werden.
Deshalb wäre mein Rat an dich, ihr die nötige Zeit bzw. den nötigen Abstand geben.
Alles andere führt nur zu noch mehr Druck und man macht, gerade dadurch, noch viel mehr kaputt.
Wenn sie von sich aus auf dich zukommt, ist das ihre Entscheidung und du kannst natürlich auch darauf antworten, aber ihr dennoch klar signalisieren, dass du ihr den Raum gibst, sich über ihre Gefühle klar zu werden.
Ich wünsche dir alles Liebe,
Tina
Hallo Hermann,
Deine Geschichte kommt mir aktuell sehr bekannt vor und ich wollte dich fragen ob wir mittlerweile wieder in einer Beziehung steckt?
Ich würde mich über deine Antwort sehr freuen.
LG
Stephan
Hallo ihr alle.
Bin seit 7 Wochen getrennt er 28 ich 38 waren 3 Jahre zusammen haben auch zusammen gewohnt. Wieder hatten oft Streit wegen Kleinigkeiten. Waren schon 4x kurz getrennt naja er ist im streit ab zu seinen Opa dann kam er wieder. Es ist auch was passiert was hatte nie passieren dürfen nein kein Betrug. Doch jetzt ist dss Problem er sagt er hat noch Gefühle aber er hat immer die negativen Dinge vor Augen. Und kann es sich momentan nicht vorstellen das es nochmal klappt er könne aber nur von jetzt reden er weiss nicht was in Zukunft ist. Er wollte von anfang an eine kontaktsperre ich habe es aber einfach nicht geschafft. Er sagt er will mich mal vermissen können und das kann er nicht weil ich immer Stress und nerv. Er hat mittlerweile eine eigene Wohnung. Und wir haben uns jetzt vorgenommen 1 halb Wochen keinen Kontakt zu haben. Ich habe Angst aber ich weiss das das die letze Chance ist das rauszufinden. Habt ihr Erfahrung oder Tips wäre sehr dankbar. Es ist total schwer. LG
Liebe Kerstin,
alle meine Tipps dazu habe ich ja bereits in meinem Blogartikel geschrieben.
Auch wenn es schwerfällt, ist es gerade das Beste dich an die Kontaktsperre zu halten.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass eine zu frühe Kontaktaufnahme sehr viel kaputt machen kann, oft sogar die letzte Chance zerstört.
Gerade wenn dein Ex dich explizit darum bittet, solltest du das respektieren.
Versuche es als eine Chance zu sehen, dann fällt es dir vielleicht etwas leichter.
Lieben Gruß,
Tina
Hallo, ich bin 28 Jahre jung und habe folgendes Problem:
ich bin seit 6 1/2 Jahren mit meiner Freundin zusammen. Letzten August haben wir uns sogar verlobt.
Dann der Schock letzte Woche: SIe möchte sich trennen und ich solle ausziehen.
Sie liebe mich trotzdem, aber Sie ist aktuell unglücklich, brauche Abstand und will erst mal für sich da sein, da Sie bisher nur für alle Anderen da wäre.
Das Gefühl hat sich bei ihr offenbar über die letzten Monaten aufgebaut, ich war gefühlstechnisch etwas abwesend, da ich durch Arbeit & Studium & fehlgeschlagenen Investitionen sehr abgelenkt war.
Dadurch habe ich wohl nicht mitbekommen wie Sie sich fühlt. Einfache Bemerkungen, wenn wir uns gegenseitig geneckt haben hat Sie wohl immer tief getroffen. Offenbar hat Sie sich auch nicht genug von mir wertgeschätzt gefühlt, da Sie den Haushalt größtenteils schmeißt, während ich nach der Arbeit noch zur Uni fahre. Wir haben bereits Pläne für das kommende Jahr gehabt: Hochzeit, Hausbau, Familienaufbau.
Anfangs war Sie sehr wütend & kalt. Als ich ihr dann aber bereitwillig entgegenkam, und ihr gesagt habe Sie kann alles behalten und die Kündigung für unsere Mietwohnung unterschrieben habe, konnten wir uns stundenlang intensiv über alle möglichen Themen unterhalten und gemeinsam zuhören & lachen.
Sie hat aber aufgrund ihrer zierlichen Gestalt, es wohl satt nie ernst genommen geworden zu sein: Sowohl von mir als auch von allen Anderen. Daher wollte Sie bei ihrer Entscheidung bleiben.
Sie war müde vom kämpfen und wollte für sich da sein. Auf meinen 20 Seitigen Brief, indem ich mein Fehlverhalten eingesehen habe und an eine Pause appeliert habe, hat Sie erst mal abgelehnt. Der Hinweis „es käme zu spät“ & „ich möchte verstehen ob wir aus Gewohnheit oder aus Liebe zusammen sind“ konnte ich ihr nebenbei entlocken.
Als ich dann zu einem Freund gezogen bin hat Sie mir noch alles Gute gewünscht & sich bedankt, dass ich alles Sauber hinterlassen habe. Auf meinen Erwähnung, „ich wäre immer für Sie da, und liebe Sie“ hat Sie nur geantwortet Sie brauche Abstand und muss für sich da sein… Seit fast einer Woche nun Funkstille, da ich im Internet von der Kontaktsperre gelesen habe. Sie erkundigt sich bei meinem Freund, der ihr auf Instagram etc. entfolgt ist, damit Sie nicht das Gefühl hätte, ich würde Sie durch ihn verfolgen, ob ich bereits eine Wohnung etc. gefunden hätte.
Auf ihrem Instagram Account habe ich durch Freunde mitbekommen, dass Sie nun öfter mit ihren Mädels ausgeht und sehr viel hochlädt. Ich glaube, dass Sie mich instiktiv noch liebt, aber leide aktuell stark unter der Trennung. Unsere Bekannte & Freunde die uns nahe stehen, können es nicht verstehen und rieten mir auch ruhig zu bleiben und Sie nicht weiter zu kontaktieren, da Sie sich dadurch noch weiter distanziert. Für einen Rat wäre ich sehr dankbar !
Guten Abend allerseits,
ich suche nach einem Rat.
Zwischen mir und meinem Exfreund ist es seit Montag aus. (Unsere Beziehung ging 1 1/2 Jahre). Der Grund war wegen mir, da was schlimmes vorgefallen ist und ich es bereue.
Jedoch möchten wir noch befreundet sein, seine Gefühle für mich sind weg jedoch sind meine noch vorhanden.
Wie kann ich am besten vorgehen? Wir beide wollen das beste für uns und auch natürlich in Kontakt bleiben.
Ich weiss leider nicht wie man am besten vorgehen kann und würde gerne verschiedene Meinungen hören.
Ich meinte Einundhalb Jahre*
Liebe Melli,
ich kann dir eine Freundschaft mit deinem Ex nur dann empfehlen, wenn du gefühlsmäßig über ihn hinweg bist.
Solange du noch mehr willst als er, wird es für dich sehr schmerzhaft ihn immer wieder zu sehen.
Ich verstehe natürlich deine Hoffnung, dass aus der Freundschaft wieder mehr entsteht, aber wenn du diesen Weg wirklich gehen willst, solltest du dir im klaren sein, was das emotional mit dir macht.
Ich habe einen Blogartikel zu diesem Thema geschrieben.
Schau mal hier:
Lass uns Freunde bleiben – Kann aus Liebe wirklich Freundschaft werden?
Hallo,
ich bitte ebenfalls um Rat.
Im Jahr 2014 trennte ich mich von meiner damaligen Freundin nach knapp sechs Jahren Beziehung. Wir hatten uns einfach komplett auseinander gelebt und ich konnte mir eine gemeinsame Zukunft nicht mehr vorstellen.
Ich habe aber immer betont, wie wichtig sie dennoch für mich sei und wir wollten versuchen, Freunde zu bleiben.
Als ich jedoch nach ein paar Monaten eine neue Beziehung einging, zeigte mir meine Ex mit ihrem Verhalten deutlich, wie verletzt sie noch war und hat den Kontakt abgebrochen.
Nach einigen Monaten nahmen wir ihn aber wieder auf, jedoch hielt auch das nicht lange, weil es jedes Mal zum Streit kam, wenn ich etwas aus meinem Leben bzw. meiner Beziehung erzählte, obwohl sie mittlerweile selbst wieder glücklich vergeben und sogar verlobt war.
Also erneuter Abbruch des Kontaktes.
Das ist mittlerweile fast zwei Jahre her. Und ich vermisse sie als Mensch nach wie vor schmerzlich. Ich möchte keine Liebesbeziehung mehr mit ihr (sie ist mittlerweile auch verheiratet), aber sie war immer meine beste Freundin und kennt mich besser, als jeder andere Mensch.
Meine Frage nun: Ist es sinnvoll, nun nochmals zu versuchen, Kontakt aufzunehmen, trotz des negativen Ausgangs beim letzten Mal? Ich vermisse sie sehr.
Hallo Johanna,
ich denke da schon einige Zeit vergangen ist, könntest du eine vorsichtige Annäherung versuchen. Vielleicht kannst du ihr eine E-Mail schreiben, sofern du die Kontaktdaten hast. Du solltest da auf jeden Fall ohne Erwartungshaltung herangehen und auch mit einem evtl. Nein umgehen können.
Wichtig ist, dass du nicht zu emotional an die erste Kontaktaufnahme herangehst, es wäre nicht sinnvoll ihr gleich mitzuteilen, dass du sie vermisst.
Du kannst sie fragen, wie es ihr in den letzten Jahren ergangen ist und das du dich freuen würdest mal wieder von ihr zu hören, wenn sie es möchte.
Ich hoffe, ihr findet einen Weg Eure Freundschaft neu aufzubauen und wünsche dir alles Gute.
Tina
Hallo Tina
Genau ich bin in so einer missere,meine Frau trennte sich kurz bevor sie letzte Woche zur Reha fuhr nach 14 jahren gut ich muss dazu sagen seit unser gemeinsamen Kind was jetzt schon 4 Jahre ist ging die ganze Beziehung den Bach runter. Ich habe sehr viele fehler gemacht und nie meine Frau wenn es ihr schlecht ging aufgefangen. Und der ganze Streit kam auch noch hinzu so das sie sagte sie sei so verletzt über die Jahre das keine Chance mehr besteht. Jetzt ist es natürlich so ich hab versucht eine Kontaktsperre zu machen weil ein guter Freund sagte es hilft für beide Seiten aber ich sie bloss 1 tag durchgehalten habe. Und schwupp wieder hab ich much gemeldet und mir ging es schlechter ich weiss dann sollte man einfach nicht schreiben gestern telefonierten wor 30min und lachten alle beide herzhaft. Jetzt auch mein bedenken was wird sie denken wenn ich auf einmal kein ton mehr von mir gebe. Alles solche Fragen!!! Aber liebe Tina ich halte das nicht durch meine Gedanken kreisen nur um meine EX ich mal mir Sachen aus im Kopf das ist unnormal. Z.b schreibt sie sich mit ihrem besten Schulkameraden bei dem sie sich gut 20 jahre nicht gemeldet hat und jetzt schreiben und telefonieren sie regelmässig.
Wie kann ich am besten die Kontaktsperre durchhalten ich kann ja die Nummern weder blockieren noch löschen weil durch unser Kind.
Wär dankbar wenn du mir paar oder sogar ein tip geben könntest geben
Ich weiss auch das der Kontakt komplett nicjt weg kann durch unser Kind. Aber jetzt wo sie zur Reha ist würde es ja gehen. Da sind schon wieder meine Bedenken wie reagiert sie wenn ich mich nicht melde, wird sie denken o endlich ist Ruhe und entfernt sich mehr von mir weil sie denkt da besteht kein Interesse mehr er hat es überstanden.
Das sind immer solche Gedanken.
Ich Han einfach nur Angst.
Lieber Florian,
ich kann deine Ängste absolut nachvollziehen und sie sind auch ganz normal, nach so einer langen Zeit. Wir denken immer, dass uns der andere vergisst oder wir die letzte Hoffnung zerstören, wenn wir keinen Kontakt mehr haben.
Aber betrachte es mal aus einer anderen Perspektive, wenn deine Ex tatsächlich mit Eurer Beziehung abgeschlossen hat, dann wirst du es auch nicht dadurch ändern können, dass du verzweifelt immer wieder den Kontakt aufnimmst. Ganz im Gegenteil, es geht dann noch viel mehr kaputt zwischen Euch!
Der Kontaktabbruch sollte aber NIEMALS dazu benutzt werden, sie zurück gewinnen zu wollen, denn das funktioniert nicht!
Er soll DIR helfen, Abstand zu gewinnen, damit du leichter mit dem Schmerz umgehen kannst. Und so etwas kann man auch ganz klar kommunizieren. Sag ihr ganz offen und ehrlich, was du für sie fühlst und das es dir unter diesen Umständen zu weh tut, mit ihr in Kontakt zu sein und du deshalb für eine gewisse Zeit auf Abstand gehen möchtest.
Und auch wenn der Kontaktabbruch etwas sehr schmerzliches ist, es funktioniert NICHT anders!!
Ich habe beide Wege selber durch (mit Kontakt und ohne Kontakt) und sehe es auch immer wieder bei meinen Klienten.
Glaube mir, den Kontakt zu halten, wenn man noch gar nicht abgeschlossen hat, ist um so vieles schmerzhafter als auf Abstand zu gehen!
Ein paar Tipps, wie du es schaffen kannst, den Kontaktabbruch durchzuhalten, habe ich ja schon in meinem Artikel geschrieben.
Wenn du es aber einfach nicht alleine schaffst, dann buche dir gern ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen, ob und wie ich dir helfen kann.
Hier ist der Link zu meinem Kalender:
https://tinamohaupt.youcanbook.me/
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass es dir bald wieder besser geht.
Lieben Gruß,
Tina
Mein Name ist Holger,
meine Ex Freundin und ich haben uns vor etwas mehr als einem Jahr getrennt, dennoch haben wir uns jeden Tag gehört, geschrieben oder Wochenenden zusammen verbracht. Wir sind sogar noch zweimal zusammen in einen Kurzurlaub geflogen. Es war als waren wir nicht getrennt, obwohl sie mit mir schluß gemacht hatte. Ich merkte das ihr Kontakt vor etwa 5 Wochen etwas zu mir nach lies und die Abstände auf meine Antworten größer wurden. Vor einer Woche dann, Sie sagte mir als ich sie darauf angesprochen habe, das sie einen Mann datet, was mir den Boden unter den Füßen weggezogen hat. Wir hatten dann zwei Tage später ein Gespräch unter vier Augen , wo ich danach den Kontakt abgebrochen habe. Ich habe ihr dann noch 2 Briefe geschrieben um meine Gefühle zu ihr los zu werden. Wir haben uns geschworen egal was kommt in Kontakt zu bleiben. Aber der Schmerz das da jemand anderes sein könnte ist unerträglich. Mir geht es jetzt verdammt schlecht und ich kann nur noch an sie denken. Ich frage mich ob ich richtig gehandelt habe?
Lieber Holger,
du fragst, ob du richtig gehandelt hast. Leider verstehe ich nicht, in welchen Zusammenhang du diese Frage gestellt hast.
Zweifelst du an dem Kontaktabbruch oder daran, dass du ihr in den 2 Briefen deine Gefühle offenbart hast?
So oder so, war dein Verhalten richtig. Es ist wichtig, seine Gefühle zu äußern und sich alles von der Seele zu schreiben, auch dann wenn der andere es nicht mehr erwidert. So weißt du auch genau woran du bist und machst dir später keine Vorwürfe, nicht alles getan zu haben.
Und auch der Kontaktabbruch zu ihr war vollkommen richtig, denn es scheint für sie schon lange klar zu sein, dass es nur eine freundschaftliche Basis zwischen Euch gibt. Für dich hingegen war diese Basis nur ein Vorwand, um sie zurückzugewinnen und damit schadest du dir nur selbst.
Der Kontaktabbruch ist der einzige Weg, der dir helfen kann, loszulassen und vor allem dich selbst zu schützen vor weiteren Verletzungen.
Bleibst du weiterhin in Kontakt wird dir, früher oder später, leider nicht erspart bleiben zu erfahren, wenn es einen neuen gibt.
Für eine Freundschaft bist du offensichtlich noch nicht bereit und solange das so ist, ist der Kontaktabbruch wirklich das Beste für dich.
Liebe Grüße an dich,
Tina
Hallo, ich bräuchte auch mal einen Rat.
Mein Mann ist nach fast 18 Jahren Beziehung im August ausgezogen zu einer anderen Frau. Ich hatte mich zum Schluss in unserer Beziehung zurück gezogen, weil ich mich mit allem allein gelassen fühlte. Und ich mit ihm auch nicht drüber reden konnte, weil er es abgeblockt hatte.
Nachdem er zu der anderen Frau gezogen war hatten wir Sex und nach 3 Wochen keinen Kontakt hatte er wieder intensiven Kontakt zu mir aufgenommen und mir immer wieder Hoffnung gemacht. Ich habe ihm auch von Anfang an gesagt das ich mehr will und er meinte auch das er das gleiche will.
Auch hat er mir gesagt das er mich liebt und vermisst und mir Komplimente gemacht. Er hat mir immer Liebeserklärungen geschickt.
Jetzt plötzlich fängt er an sich zurück zuziehen und er meint: er weiß nicht was er will und er brauch Zeit. Er ruft mich zwar an das es ihm nicht gut geht und zum Arzt geht, aber wenn ich mich dann erkundige wie es ihm geht dann regiert er nicht oder sagt er habe Stress. Ich weiß ehrlich gesagt nicht was ich davon halten soll? Ich bin einfach nur verletzt.
Liebe Birgit,
dieses hin und her ist eine sehr große Belastung für dich und ich kann dich gut verstehen,
dass dir das unklare Verhalten deines Mannes auch noch Hoffnung macht.
Doch leider bedeutet es nicht immer, dass es noch einen Neuanfang gibt, auch wenn noch Liebe vorhanden ist.
Es ist für Männer leider nicht untypisch, dass sie immer noch den Kontakt suchen und festhalten,
meist steckt aber leider nur dahinter, dass sie sich die Trennung selber nur erleichtern wollen.
Auch dein Mann kann 18 Jahre nicht einfach so abschütteln und wird emotional genau so hin- und hergerissen sein,
wie er sich auch verhält. Doch, wie schon gesagt, heisst das leider nicht unbedingt, dass er wieder zurück möchte.
Versuche dich erstmal selbst zu schützen und gehe auf Abstand, nur so könnt ihr beide herausfinden, ob es noch eine echte Chance gibt.
Ich wünsche dir alles Liebe und ganz viel Mut und Kraft.
Tina
Ich habe auch ein Geschichte und brauche einen Rat gibt es die Möglichkeit sie irgendwo anderes zu kontaktieren?
Hallo Nika, Sie können mich gern über meine E-Mail Adresse info@tinamohaupt.de kontaktieren.
Liebe Grüße,
Tina Mohaupt
Bräuchte auch mal einen Rat. Vor 4 Monaten hat mich meine Freundin nach 18 Jahren von mir getrennt. Den Grund kenne ich, sie hat sich extrem für mich aufgeopfert und sich dabei aufgegeben, es war eine sehr extreme Liebe. Leider artete das ganze in einem Rosenkrieg aus, da ich auch sehr extrem emotional bin und weiter geklammert habe. Sie ging zum Schluss zur Polizei und meinte sie hat Angst vor mir, obwohl ich ihr nie etwas getan habe. Wir haben zwei Hunde einen hat sie sogar weggeben (meinen) hat den Kontakt jetzt abgebrochen (vor einem Monat) Handynr. gewechselt, weggezogen und sogar ne Meldeauskunftssperre eingelegt. Seit diesem Monat versuche ich verzweifelt an meinen Hund zu kommen, Gericht geht nicht durch die Meldeauskunftssperre. Ich weiß, dass sie sehr verletzt ist und voller Wut.
Ich habe viel Mist gebaut und alles nach der Trennung versaut inkl. Suizidversuch.
Sie weiß wie sehr es mich verletzt dass sie mir meinen Hund nicht gibt. Eigentlich hat sie mir alles genommen was nur möglich war. Jetzt ist sie weg, weiß nicht wo, mein Hund ist weg und ich bin am Boden zerstört. Diese Frau war mal so herzlich und liebevoll ich erkenne sie nicht wieder. Sie hat Angst vor mir….das tut am meisten weh. Keine Ahnung ob ich je wieder etwas von ihr hören werde, sie hat mich so extrem geliebt und nun das. Um meinen Hund werde ich kämpfen. Wie kann man einen Menschen nur so weh tun, den man mal so extrem geliebt hat?
Lieber Marc,
wenn sich jemand nach der Trennung so verhält, dann ist das immer ein Hinweis darauf, dass hier tiefe Verletzungen stattgefunden haben.
Das hast du ja auch schon selber eingeräumt.
Dennoch ist es unfair von ihr, dir den Hund vorzuenthalten.
Ich kann dir hier aber nur anraten auf Abstand zu gehen, denn je verzweifelter du gegenhälst, umso mehr wird es DICH verletzen.
Ist es möglich das du eine Vertrauensperson hinzuzzuziehen, um an deinen Hund zu kommen?
Du selbst solltest das jedenfalls nicht mit ihr regeln, denn das wird höchstwahrscheinlich nicht funktionieren.
Ich wünsche dir alle Gute,
Tina
Hallo Zusammen, ich dachte ich teile auch mal mein Kummer, meine Verzweiflung und Enttäuschung mit euch.
Folgendes ist vor 2 Monaten passiert, meine Freund hat sich von mir getrennt, sie hat mir mehrere Chancen gegeben und ich hab es immer wieder verkackt, da ich immer wieder die selben Fehler gemacht habe, aus positiven Sachen was negatives rausgesucht, ihr nicht so wirklich vertraut habe, ihr die Luft zu atmen genommen, ständig geschrieben habe.. was sie hinterher so einengte, und kaputt gemacht hat, das sie dieses Schritt mit der Trennung durchzog…
ihr müsst wissen, sie fehlt mir, ich habe wirklich noch nie einen Menschen so ins Herz geschlossen wie sie… weil sie mir das gab was man sich einfach nur wünscht. Und macht den das kaputt, wo es dieses negative Denken einfach unnötig war..
wir haben uns getroffen, geredet, dann war alles gut haben normal miteinander gesprochen, bis ich mit uns anfing, dieser schöne Spruch gib uns nicht auf, sie immer mehr eingeengt habe und im Endeffekt alles schlimmer gemacht habe, bis wir jetzt kein Kontakt mehr haben, sowie sie mich überall gelöscht oder blockiert hat, ob es das mit uns nie gab.. sie wollte Freundschaft aber ich kann das einfach nicht, versteh halt noch wie es einem so leicht fällt auf Freundschaft zu gehen, nur weil man sich im guten getrennt hat. Dann kommt sie mit aussagen wie deine nächste und und..
Ich brächte echt mal ein Rat auf ihre Aussagen.
Lieber Steven,
wenn ich deine Zeielen lese, dann spürt man, dass du die ganze Schuld auf dich allein geladen hast.
Aber es sind IMMER beide Seiten beteiligt, an einer Beziehung und genauso auch an einer Trennung.
Wenn es ihr leicht fällt mit dir in eine Freundschaft überzugehen, dann ist das ein Zeichen dafür,
dass sie schon ein großes Stück weiter ist als du und mit der Trennung abgeschlossen hat.
Je mehr du dann an ihr festhälst, umso schlimmer wird ihre Abgrenzung dir gegenüber,
deshalb hat sie dich auch blockiert und gelöscht.
Auch dir kann ich nur empfehlen auf Abstand zu gehen, damit sich die Fronten nicht nopch mehr verhärten,
aber vor allem, damit es auch dir bald wieder besser gehen kann.
Alles Liebe,
Tina
Hallo,
Ich bitte auch um einen Rat. Mein Freund (20) und ich (20) haben sich vor einer Woche einvernehmlich nach 3 Jahren Beziehung getrennt, nach dem er mir gesagt hat das er keine Liebe mehr für mich empfindet. In unserer Beziehung lief es schon längst nicht mehr so gut, wir haben nicht mehr viel gemacht und ich musste ihm zu allem antreiben. Aber nachdem wir uns entschlossen haben unsere Beziehung zu beenden haben wir uns nochmals zum Reden getroffen und wir haben 4 Stunden einfach nur geredet und es hat uns beiden so gut getan. Wir haben uns geschworen das wir probieren Freunde zu bleiben, wenn nicht sogar beste Freunde, am Ende hat sich unsere Beziehung auch so angefühlt.
Am Anfang unserer Beziehung ging alles zu schnell wir sahen uns fast täglich, was auch am Verlust seiner Mutter lag und das ich ihm in dieser schweren Zeit half, ich bin schon nach einem halben Jahr bei ihm eingezogen. Es gab viele schönen Momente und diese wollen wir beide nicht vergessen. Das alles zu schnell ging und wir uns an der Liebe nährten führte aber dazu das wir beide uns selbst vergaßen und zumindest ich das Gefühl hatte das meiste für unsere Beziehung und meinen Partner zu machen und nicht für mich. Wir beiden fühlen uns nun Erwachsener und energiegeladener für unseren eigenen Weg. Aber meine eigentliche Frage ist ob es möglich ist Freunde zu bleiben? Ich wünsche mir so das es klappt, er ist für mich viel mehr als eine Beziehung es fühlt sich an wie ein Seelenverwanter. Er war immer ehrlich zu mir und ich zu ihm und das schätzen wir aneinander. Jetzt erstmal haben wir uns dazu beschlossen 2 Monate Zeit zu geben und dann nochmal von eineander zu hören, wir wollen aber auch über What’s app in Kontakt bleiben weil es uns beiden wichtig ist.
Ich weiss im Moment aber einfach nicht was ich fühle, ob ich ihn am Ende überhaupt noch richtig geliebt habe und ob wir nicht einfach zu nah wären und uns deswegen entfremdet haben. Ich weiss nicht aber mich mach das Bezeihungsende nicht traurig aber mich würde es unendlich traurig machen in aus meinem Leben zu streichen, das will ich garnicht und ich weiss das er das auch nicht will.
Liebe Lucy,
du fragst, ob es möglich ist nach der Trennung weiterhin befreundet zu bleiben.
Ja, natürlich ist das möglich und funktioniert bei manchen sogar besser, als die Beziehung selbst.
Allerdings gibt es dafür ein paar Voraussetzungen.
Damit eine Freundschaft nach der Trennung gelingt, ist es erst einmal wichtig, das BEIDE Seiten miteinander abgeschlossen haben.
Das heißt, dass auf BEIDEN Seiten keine tieferen Gefühle mehr sind.
Wenn einer noch mehr will als der andere, funktioniert es nicht, weil dann die freundschaftliche Basis nur dazu genutzt wird,
um den Ex-Partner zurückzugewinnen und das geht immer nach hinten los.
Mehr zu diesem Thema, habe ich in einem Blogartikel verfasst, dort findest du noch mehr Tipps dazu.
Schau mal hier:
https://tinamohaupt.de/lass-uns-freunde-bleiben-kann-aus-liebe-wirklich-freundschaft-werden/
Liebe Grüße,
Tina
Liebe Tina,
ich habe seit über einem Jahr eine Beziehung mit einem verheirateten Mann – dieser war zum Zeitpunkt des Kennenlernens getrennt und ist dann (wegen angeblichem Burnout der Frau und der notwendigen Versorgung der drei Kinder) wieder zurückgezogen. Seitdem kann er sich einfach nicht entscheiden (vier Versuche dazu scheiterten und es ging weiter wie bisher). Jetzt ist seine Idee, drei Monate Kontaktsperre zwischen uns und er will zu Hause deutliche Gespräche führen und sich auch räumlich trennen (getrennt schlafen), um herauszufinden, was von ihr kommt und wie er darauf reagiert und wie er zu Hause „klar kommt“, wenn er den Kontakt zu mir und somit den Ausgleich nicht mehr hat. Es fällt mit unglaublich schwer – was hältst du davon?
Hallo :-)
mein Ex und ich waren 4 1/2 jahre zusammen.
leider hatten wir immer das selbe Thema, was uns zum streiten gebracht hat.. vertrauen.. ich habe Ihn in die enge getrieben und er hat wirklich alles für mich getan.
Zu letzt haben wir wieder bezüglich vertrauen gestritten und ich habe ihn beim lügen erwischt.
Wir sind jetzt 2 1/2 Wochen getrennt und mir ist bereits klar geworden, dass ich nicht immer gerecht war.
Er hat sich unter Tränen von mir getrennt und meinte, dass wir einen gemeinsamen Neuanfang verdienen und dass geht nur wenn wir einen Schlussstrich ziehen und schauen ob wir wieder zu einander finden. Er wünscht sich, dass wir uns zusammen setzten und schauen wo wir stehen.
Wir habe keinen Kontakt, haben uns allerdings kurz mal getroffen und er war zurückhaltend und sagte zu mir dass er denkt mich zu lieben. ich meinte dass ich einen Neuanfang auch zustimme aber nicht jetzt das es nicht gut gehen würde.
Ich habe ihn gefragt, ob er dass alles nur so macht, weil er Angst hat mich zu verletzen und er meinte nur, dass er sich keinen Stress machen muss und das ganze auf sich nehmen muss denn er könnte es dann endgültig brennenden.
Weil er uns will macht er das.
ich habe leider keinen klaren Gedanken mehr und versuche mich abzulenken und an mich zu denken. ich weiß leider nicht was ich denken soll.
Vielleicht kannst du mir heflen.
Hallo Tina,
mein Ex Freund hat mich vor 3 Monaten verlassen weil wir uns nur gestritten haben. Es kann zu 99 % von mir, und ich habe diesen Fehler gesehen.. ich wollte mich ändern aber Aber ist natürlich nicht in einer kurzen Zeit geschafft. Er sagt er hat anderthalb Jahre kämpft und gehofft Dass ich mich änder aber das habe ich leider nicht. Dann ist er in einem Streit wieder weggegangen. Wir sind seit drei Monaten getrennt und er hat sich in der Zwischenzeit einmal gemeldet und hat gefragt ob er meinen Hund sehen könnte. Ob es nur eine Ausrede war mich zu sehen weiß ich nicht. Ich habe nicht geantwortet, und nach eineinhalb Monaten habe ich ihm gesagt Dass er den Hund gerne sehen kann. Also bin ich vor gestern hingefahren, natürlich mit der Hoffnung dass er mich vielleicht wieder zurück will. Aber er war kalt und hat mir blöde Sprüche gedrückt von wegen das er ein Jahr lang keine Beziehung möchte, aber auch er halt Mann mit Bedürfnissen ist und er sich sicherlich zwischenzeitlich noch andere Frauen suchen wird mit denen sich vergnügen kann. Ich dachte immer er wäre nicht so einer, und so etwas erzählt man doch auch nicht seiner Ex. Ich weiß nicht ob er verletzt es weil er die Beziehung eigentlich wollte aber ich ihn eigentlich dazu gebracht habe es zu beenden weil ich ihn Scheiße behandelt habe. Erst mal hat er gesagt dass er gar keine Gefühle mehr für mich hat und sie nicht wiederkommen werden, danach hat er versehentlich gesagt dass er natürlich noch Gefühle hat, daran liegt es nicht, aber das Vertrauen wird nie wieder zu mir kommen ich dachte immer er wäre nicht so einer, und so etwas erzählt man doch auch nicht seiner Ex. Ich weiß nicht ob er verletzt es weil er die Beziehung eigentlich wollte aber ich ihn eigentlich dazu gebracht habe es zu beenden weil ich ihn Scheiße behandelt habe. Erst mal hat er gesagt dass er gar keine Gefühle mehr für mich hat und sie nicht wiederkommen werden, danach hat er versehentlich gesagt dass er natürlich noch Gefühle hat, daran liegt es nicht, aber das Vertrauen wird nie wieder kommen weil ich ihm schon zu oft Gesagt habe dass ich mich ändern werde. Ich habe nach drei Monaten Kontaktsperre den Fehler gemacht und ihm gesagt das ich ihn zurück möchte. Dieses Treffen hat mich komplett zurück geworfen und ich fange wieder bei null an. Und trotzdem ist die Hoffnung auch da dass er seinen Fehler irgendwann bereuen wird. Die Hoffnung kann man leider nicht abstellen und deswegen handelt man oft gegen seinen Verstand. Es ist die Hölle auf Erden zur Zeit für mich und man fragt sich immer noch diesem Loch wieder raus kommt
Mal war es gut gewesen mal habe ich es bereut das ich mich gemeldet habe
Hallo Tina,
ich hoffe du kannst mir auch einen tollen Rat geben.
Ich war mit meinem Freund 4 Jahre zusammen, haben auch 3,5 Jahre zusammen gewohnt. In unserer Beziehung habe ich ihm viel verziehen wie z.B. Lügen und 1X betrügen. Unsere Beziehung wurde von Jahr zu Jahr schlechter, zum Schluss haben wir sehr oft gestritten, hatten auch keinen Sex mehr. Ich habe vor 3 Wochen entschieden mich zu trennen. Bin seit 1 Woche ausgezogen, fühle mich ganz schlecht und vermisse ihn. Ich weiß es war die richtige Entscheidung weil unsere Beziehung seit langen sehr schlecht läuft, jedoch vermisse ich meinen Partner ungemein und fühle mich als hätte das Leben nichts glückliches mehr.
Das ist mein erster „Liebeskummer“, ist das normal sich so zu fühlen, obwohl es meine Entscheidung war, mich zu trennen? Laut meinem Ex Freund liebt er mich über alles und würde alles tun um mich zurück zu gewinnen.
Viele Grüße
Liebe Hartman,
es ist ganz normal das es dir weh tut, auch wenn es deine Entscheidung war zu gehen.
Du warst 4 Jahre mit deinem Ex-Freund zusammen und in dieser Zeit ist sehr viel Verbundenheit entstanden.
Wenn gemeinsame Rituale und Abläufe wegfallen, entsteht erstmal eine Lücke die sich leer anfühlen kann, weil Vertrautes und auch vor allem gewohntes fehlt.
Es braucht Zeit, bis du dich wieder neu sortiert hast und dir neue Abläufe schaffst, aber du solltest dich nicht von der (vorübergehenden) Leere dazu verleiten lassen, eine Beziehung aufrecht zu erhalten, die nicht mehr funktioniert.
Schaffe erstmal genügend Abstand zu deinem Ex-Freund, damit du wieder Boden unter den Füßen bekommst.
Und vielleicht tut der Abstand Euch beiden gut und ihr könnt irgendwann wieder aufeinander zugehen.
Aber in erster Linie wird der Abstand dir helfen, wieder zu dir selbst zu finden.
Alles Gute für dich,
Tina
Hallo,
Mein Freund hat mich vor Weihnachten verlassen.
Ich glaube ihm nicht das er mich nicht mehr liebt…ich glaube er ist weggelaufen.
Kurz: er war 10 Jahre verheiratet ( keine Kinder) seit über einem Jahr getrennt. Hatten erst 7 monate eine offene Beziehung und die letzten 2 Monate fest zusammen ( er hatte mich gefragt)
Er hat jetzt eine Fernbeziehung , kurz dannach als er mich verlassen hatte.
Und ich hänge so sehr an ihm.
Habe schonmal versucht den Kontakt abzubrechen, aber ich schaffe es nicht. Habe noch nie voeher jemanden so emotional geliebt. Und wir verstehen uns noch…aber egal ob ich mit ihm schreibe odet nicht, mir geht es schlecht. Und ich habe mich einfach ausgetauscht gefühlt…was soll ich nur machen :(
Danke schonmal.
Liebe Nicole,
es stimmt natürlich, dass es am Anfang erstmal schlecht geht, ob mit oder ohne Kontakt.
Der Unterschied ist aber, dass es dir mit dem Kontaktabbruch auf lange Sicht besser gehen wird, während es ohne Kontaktsperre überhaupt nicht heilen kann, weil die Wunden immer wieder aufgerissen werden.
Nach meiner Einschätzung, ist dieser Mann wohl auch nicht sehr ehrlich mit dir umgegangen, wenn er jetzt schon eine neue Beziehung hat.
Ich kann dir in deiner Situation nur dazu raten vorerst auf Abstand zu gehen, denn hier geht es in erster Linie darum, dich vor weiteren Verletzungen zu schützen.
Ich wünsche dir alle Gute und hoffe, dass du bald wieder nach vorne schauen kannst.
Alles Liebe,
Tina
Liebe Nicole,
das du jetzt glaubst, er sei nur weggelaufen, ist ganz normal. Du befindest dich noch in der Verleugnungsphase,in der man sie Realität einfach nicht wahrhaben will, weil sie zu schmerzhaft ist. Gib dir ein wenig Zeit, um das alles zu verarbeiten.
Auf mich wirkt es leider so, dass dieser Mann auch nicht ganz ehrlich mit dir war, wenn er so schnell eine neue Beziehung eingegangen ist.
Ich finde sein Verhalten sehr fragwürdig.
Es stimmt natürlich, dass es erstmal weh tut, ob mit oder ohne Kontaktabbruch.
Auf lange Sicht aber, wird es dir mit der Kontaktsperre besser gehen, weil du dich vor weiteren Verletzungen schützt, anstatt die Wunden immer wieder aufzureißen.
Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg,
Tina
Hallo Tina,
Vielleicht kannst du mir ja auch einen Rat zu meiner Situation geben. Und was die beste Lösung dafür wäre. Mein Freund hat sich vor fünf Wochen nach 14 Monaten Beziehung von mir getrennt. Erst war er sich seiner Gefühle nicht mehr sicher und dann fühlte er sich nicht reif genug für so etwas ernstes. Zu der Situation vorher muss ich erklären dass ich laut seiner eigenen Aussage und auch der Aussage der Familie und der Freunde seine große Liebe war. Zwölf Monate lang sagte mir dass ich seine absolute Traumfrau wäre und dass er nie wieder ohne mich sein wollen würde. Nun hat er sich von mir getrennt weil er plötzlich keine Gefühle mehr für mich hat. Bei der Trennung hat er noch zu mir gesagt er hätte freundschaftliche Gefühle für mich, hat sich allerdings nach der Trennung nicht ein einziges Mal von sich aus bei mir gemeldet und zeigt auch absolutes Desinteresse wenn wir uns über den Weg laufen. Ich verstehe einfach nicht was zwischen uns passiert e nun hat er sich von mir getrennt weil er plötzlich keine Gefühle mehr für mich hat. Bei der Trennung hat er noch zu mir gesagt er hätte freundschaftliche Gefühle für mich, hat sich allerdings nach der Trennung nicht ein einziges Mal von sich aus bei mir gemeldet und zeigt auch absolutes Desinteresse wenn wir uns über den Weg laufen. Ich verstehe einfach nicht was zwischen uns passiert ist, dass seine Liebe zu mir plötzlich nicht mehr da war/ist. ich vermute einfach das da eine ganz große Bindungsangst hinter steckt. Wobei er Familie und Freunden als Trennungsgrund erklärt hat dass seine Gefühle für mich nicht mehr vorhanden wären. Ich bin total verzweifelt, können solche Gefühle denn wiederkommen ?
Liebe Grüße
Liebe Anni,
wenn er so plötzlich Desinteresse zeigt und sich seine Gefühle zu dir von heute auf morgen verändert haben, dann hat das sicher nicht mit Freunden oder der Familie zu tun, wie er es vorgibt.
Ist es möglich, dass er vielleicht jemand anderes kennengelernt hat?
Da ich Eure Hintergründe nicht kenne, ist es schwierig die Situation einzuschätzen, aber wenn sich Gefühle so plötzlich verändern,
dann ist es häufig so, dass eine andere Person dahinter steckt.
Es ist natürlich auch möglich, dass er sich einfach nicht bereit fühlt, eine feste Bindung einzugehen, aber eine Bindungsangst würde ich an dieser Stelle eher ausschließen. Am besten du suchst das klärende Gespräch mit ihm, denn nur er kann dir eine klare Antwort geben.
Ob seine Gefühle wieder zurückkommen, hängt davon ab was genau dahinter steckt und warum er sich von dir abgewendet hat,
aber leider lässt sich so etwas nie vorhersagen.
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe das es sich für dich klärt.
Tina
Hallo Tina.
Mein Ex hat mit mir Schluss gemacht und fordert den Kontaktabbruch, da er noch nciht emotional mit der Beziehung abgeschlossen hat, das jedoch als notwendig und richtig erachtet, da die Streitereien zwischen uns „nie aufhören“ würden, sagt er. Ich rufe ihn seitdem nicht an und erwarte weder Reaktion noch Treffen. Manchmal spüre ich das tiefe Bedürfnis ihm zu sagen, dass ich ihn liebe… Und auch, dass ich leide. Das habe ich jetzt vereinzelt gemacht. Mir geht es nicht besser damit, aber auch nicht schlechter, weil die Trennung für mich momentan eh Hölle bedeutet. Er hat für mich unerwartet Schluss gemacht und will danach nix mehr von mir hören?! Ich bin doch kein Roboter… Ja, ich schließe damit ab, irgendwann, bestimmt, aber ich stehe zu meinen Gefühlen. Ich bereue viel. Mein Herz ist gebrochen. Ich vermisse ihn, bei allem was ich tu. Wie kann ich das stetig an mich halten? Ich habe früher ALLES mit ihm geteilt…
Hallo ich habe folgendes Problem…meine ex Freundin und ich waren 10 Monate zusammen..anfangs war alles gut..hab ADHS und dementsprechend auf ein sehr übermütiges Verhalten…hab in der laufenden Zeit viel gestritten und sie hat dadurch auch viel geweint…es tat sehr weh aber ich war nicht aggressiv und hab sie auch nie geschlagen…jetzt vor 10 Tagen hat sie mich dann verlassen mit der Begründung das sie das alles nicht mehr kann..ich habe ihr schon vorher immer gesagt ich ändere mich aber jeder Versuch scheiterte…nach dem sie mich dann verlassen hatte hab ich gemerkt was für Fehler ich gemacht habe und habe sofort die Änderung vorgenommen…hab ihr das auch erzählt das ich mich mittlerweile bessere..aber sie sagt das es zu spät sei…ich will doch nur sie und wünsche mir nichts sehnlicher als sie wieder bei mir zu haben…was kann ich tun ?
Hallo Tina,
Meine Freundin (20J) und ich (25J) hatten ein dreiviertel Jahr eine sehr glückliche Beziehung. Dannach kam es zur Trennung (Ich habe es beendet – war nicht mehr richtig glücklich), die genau 3 Wochen hielt. Dann waren wir wieder ein viertel Jahr zusammen. Dannach hat Sie Schluss gemacht mit den Worten das Sie nicht mehr glücklich ist.
Nach 3 Wochen hat Sie das bereut und wir haben uns wieder regelmäßig getroffen. Nach ca. 1,5 Monaten meinte Sie, dass so keiner richtig glücklich ist – wir halten an der letzten Welle fest – und sie wollte das wir mal einen längere Zeit keinen Kontakt mehr haben sollten.
Wie verhalten? Vor allem weil man sich privat den gleichen Freundeskreis teilt.
Bei mir ist es schlimm: meine Freundin hat sich von mir getrennt und ist mt einem anderen Mann zusammen. Obwohl wir beide der Meinung waren, dass unsere Beziehung keine Zukunft hat, fehlt sie mir und ich möchte auf keinen Fall den Kontakt verlieren. Erschwerend kommt hinzu, dass sie mir schreibt, dass sie weiterhin ein Teil meines Lebens sein möchte und wir hoffentlich weiterhin schöne Momente in 2018 haben möchten. Das verwirrt mich total. Ebenso wohnt sie in der selben Straße, wir sehen uns nicht oft, aber wir sehen uns – es ist tatsächlich jedesmal schlimm, wenn wir auseinandergehen. Bei mir ist es so, dass ich das Gefühl habe, ausgetauscht worden zu sein. Sie verneint das immer, doch der GEdanke bleibt. Ich habe in 4 Wochen 8 Kilo abgenommen, kann keinen klaren GEdanken fassen und möchte mich aber aber trotzdem immer wieder in Erinnerung bringen, zumal sie das auch nicth verhindern mäöchte. Sie sagt nur, dass ihre Nachrichten weniger werden – was ja aufgrund der Situation verständlich ist.
ZUsammengefasst: ich bin verwirrt, mir geht’s nicht gut und selbst alle Logik eines Kontaktabbruchs hilft nicht, dass ich mich immer wieder melden möchte. Ich habe einfach Sorge, dass ich vergessen werde
Lieber Volker,
die Angst vergessen zu werden spielt immer eine große Rolle, wenn wir es nicht schaffen den Kontakt abzubrechen.
Doch ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass das nicht passiert und der Kontaktabbruch sogar das Gegenteil bewirken kann,
nämlich das der Ex-Partner spürt, ob er dich vermisst.
In jedem Fall aber wird ein Kontaktabbruch die Wogen glätten und erst so eine neue Basis entstehen können.
Alles Liebe,
Tina
Mein Freund hat mich von jetzt auf gleich verlassen. Wir waren beide sehr verliebt und glücklich aber es war alles sehr frisch. Leider trennen uns 700km und wir wollten anfangs gerade deswegen keine Beziehung sind diese jedoch dann doch eingegangen weil es einfach so doll gefunkt hat. Am Tag unseres Wiedersehens nach drei Wochen lagen wir uns in den Armen und haben miteinander geschlafen und uns gesagt wie sehr wir uns vermisst haben und dann von jetzt auf gleich ist er traurig geworden und fing an zu weinen und meinte die Entfernung macht ihn einfach fertig er sieht kein Ende der Fernbeziehung… ich war so geschockt dass ich noch mit Verständnis reagiert habe. Ich habe ihn noch getröstet und ihm die Aussage es läge nur an der Entfernung abgekauft und dass er es nicht geplant hat. Er hatte sein Ticket auch für eine Woche später gebucht und seine Sachen eingeräumt also kann das schon sein aber sowas macht man ja nicht aus einer Kurzschlussreaktion. Jedenfalls ist er gegangen und ich habe nie wieder etwas von ihm gehört. Kurz vor einer wichtigen Prüfung hat er mich im Stich gelassen … ich ärgere mich dass ich bei der Trennung nicht mlt Wut reagiert habe. Ich habe mich auch nicht mehr gemeldet. Er hat mich verlassen und ich habe einen gewissen Stolz aber es zermürbt mich. Ich habe die Trauer und den Schmerz in seinen Augen gesehn aber wenn kein einziger Anruf von ihm kommt wieviel kann ich ihm bedeutet haben ?
Hallo zusammen!
Ich lese mir diesen Beitrag jedes Mal durch wenn ich kurz davor bin mich zu melden und danach bestärkt es mich in meinem Kontaktabbruch als Getrennter ( 2 Wochen hab ich es geschafft !).
In früheren Trennungsphasen habe ich damals gebettelt, versucht ein Gespräch zu erreichen und habe meine Würde verloren.
Der Ex hat sich getrennt und Nein heißt nein . Es ist masochistisch zu googeln , Facebook oder Kontakt herzustellen. Ihr werdet nie hören was ihr erwartet und während der akuten Trennungszeit verarscht euch Euer Gehirn!
Meldet euch nicht mehr beim Expartner auch wenn es sehr schwer ist!
Vielen Dank für deine Worte.
Du hast es genau auf den Punkt gebracht!
Alles Liebe,
Tina
Hallo :-)
ich wäre besser auch schon vor ein paar Tagen auf diese Webseite gestoßen, dann hätte ich mir zusätzliche Verletzungen ersparen können. Bin seit dreieinhalb Monaten von meiner Ex getrennt. Ich habe wieder Kontakt aufgenommen, allerdings eher deshalb, um ihr Vorwürfe zu machen (ich weiß – schlechte Idee und sollte man eigentlich nicht tun). Aber danach ging es mir irgendwie besser und das ist die Hauptsache. Sie wollte nämlich, dass ich den ersten Schritt mache und ich habe mich von ihr nach der Trennung im Stich gelassen gefühlt. Ich finde, dass man irgendwie noch für den anderen da sein muss, auch nach einer Trennung. Auch wenn viele das Wort Verantwortung nur ungern in diesem Zusammenhang hören wollen, ist es doch der richtige Ausdruck, finde ich. Man muss sich das mal vorstellen: Da beendet Jemand eine Beziehung und fügt einem Menschen eine der größten seelischen Verletzungen zu, die ein Mensch überhaupt erleiden kann (wahrscheinlich nur der Tod eines nahen Menschen ist schlimmer). Und dann zieht er sich einfach so aus der Affäre? Es hat mich in den Wochen nach der Trennung einfach unglaublich verletzt, dass sie es sich so einfach gemacht hat. Der Witz ist, dass es mir vermutlich gar nicht gut getan hätte, wenn sie sich bei mir gemeldet hätte. Aber so wie sie es gemacht hat (komplette Funkstille und ich soll mich wieder melden wenn ich drüber hinweg bin) ist es definitiv auch nicht der Königsweg. Es ist wirklich eine schwierige Frage, auf die es keine einfach Antwort gibt. Jedenfalls haben wir jetzt wieder ein bisschen Kontakt, aber es ist nur Smalltalk und rein freundschaftlich. Es tut mir aber überhaupt nicht gut, da ich noch nicht mit der Sache abgeschlossen habe. Ich werden den Kontakt wieder abbrechen. Es ist doch absurd: Ich wollte den Kontakt, jetzt habe ich ihn und jetzt geht es mir schlechter als vorher. Ich musste noch nie einen Menschen verlassen aber natürlich frage ich mich was ich anders gemacht hätte. Eine wirklich Antwort habe ich nicht. Aber ich glaube, ich hätte mich nach 1-2 Wochen nochmal gemeldet und gefragt, wie es dem anderen geht. Natürlich würde ich dann riskieren, dass sich der andere wieder Hoffnungen macht. Aber es ist doch einfach eine Frage des Mitgefühls und der Verantwortung oder nicht?!
Hallo,
vielen Dank für dein Feedback.
Es ist eine gute und richtige Entscheidung, den Kontkt wieder abzubrechen.
Wie du schreibst spürst du ja selber, dass es dir nicht gut tut.
Auch wenn es manchmal leichter erscheint, dem inneren Drang nach Kontakt nachzugeben, auf Dauer macht es alles nur schlimmer.
Die Kontaktsperre ist wirklich der einzige Weg, um frei zu werden und wirklich abschließen zu können.
Alles Liebe,
Tina
Guten Abend und liebe Grüsse aus der Schweiz.
Ich und meine Freundin haben uns vor 7 Wochen nach 3 Jahren getrennt und hatten alle 3 Tage wieder Kontakt. Ich kann nur sagen das mich dies jedes Mal wieder zurückgeworfen hat. Spätestens seit dem sie mir geschrieben hatte das sie bereits 2 Wochen nach der Trennung sich wieder neu verliebt hat. Das sind natürlich Dinge die Mann nicht hören will. Auch wenn es einen doch seine eigene Blödheit aufweist sämtliche Alarmsignale ignoriert zu haben. Ich kann nur für mich sprechen aber nur eine konsequente Kobtaksperre über einen längeren Zeitraum hilft die Wunden zu heilen. Ich bin zwar noch sehr verletzt aber ich weiss auch das die Trennung der richtige Schritt in die richtige Richtung war. Weil wenn es beiden nicht mehr gut tut hat eine Liebe keine Chance mehr. Und das muss man dann auch akzeptieren.
Lieber Steve,
vielen Dank für das tolle Feedback.
Alles Liebe,
Tina
…was ich im Bericht vergaß und sehr wichtig ist: Sie sagte, sie wüßte nicht, ob sie mich je lieben würde und sie täte es zu dem Zeitpunkt nicht. Frage: Wie kann man nach 4x treffen und sehr intensivem Kontakt (alles passierte oft) und drei Monaten nur regen Schreibens bereits sagen, dass man sie nie evt. in den Menschen nicht verlieben kann? Wenn doch vorher beidseitig alles passte? Ich möchte persönlich noch etwas dazu schreiben.
Hallo Tina,
dein Blog hilft mir ansatzweise zu verstehen. Ich habe drei Monate mit einer lieben Dame auf einer Plattform geschrieben bis wir uns dann 4 Wochenenden in einem Hotel in einer Stadt getroffen haben. Sie war nicht gebunden, ich bin es auch nicht. Wir leben 600 km auseinander- ich hätte mir alles mit ihr vorstellen können. Wir hatten traumhafte Tage in der Stadt an den Wochenenden. Als ich ihr sagte „ich liebe Dich“ stand sie auf und sagte „Wir sind zu verschieden“. Ich habe das ganze nicht verstanden, da wir vieles gemeinsam erlebten, was sie noch nie mit einem Mann erlebte (Kabarett, Essenseinladung etc).Ich brachte Sie noch zu einem Bahnhof, die Stimmung war extrem frostig, wir sprachen nichts, beim Einsteigen in die Bahn streichelte sie mir nur über den Rücken. Den Samstagabend habe ich gar nichts mehr verstanden. Am Sonntag dann fing ich an, auf WhatsApp Fragen zu stellen weil ich am Vortag keine Antwort bekam und perplex war. Ich bekam keine klare Ansagen. Es kamen komische Rückmeldungen, sie wurde kälter. Später sperrte sie mich- dann ich sie es ging hin und her. Wieder bekam ich keine klare Antworten und nur extrem kurze Meldungen retour. Da ich keine wirkliche Begründung kam, reagierte ich kopflos und schrieb ihr Dinge,warum sie evt. so handelte. Ich wurde komplett am Handy gesperrt. Bitten diese aufzuheben waren zwecklos. So schrieb ich mails- kaum eine wurde beantwortet. Einmal schrieb sie, sie wollte doch nur nachdenken aber nun würde sie Ihre Entscheidung eines Kontaktabbruches bestätigt sehen. Jetzt ist Funkstille. Vor zwei Wochen schrieb sie, sie würde mich doch gar nicht hassen (es war ein Erklärungsversuch meinerseits zuvor den ich ihr schrieb). Ich habe bis vor ein paar Tagen überhaupt gar nicht daran gedacht, das sie ihre Gründe haben wird. Ich war egoistisch blind und sie nimmt es wahrsch. als Kritik an ihrer Person auf, was ich alles schrieb. Dabei habe ich geschrieben wie ein kopflos Verliebter der nicht mehr wusste was los ist. Gestern gratulierte ich zum Geburtstag per mail auch mit Gesang (ich gutmütiger Volltrottel- natürlich kam kein „Danke“ retour) und fragte auch vor Tagen, ob wir jemals normalen Kontakt wieder haben werden. Ich war noch nie so verliebt und erst langsam kann ich „abschalten“. Wobei ich langsam auch bemerke, dass diese Dame mich nicht verdient hat. Freunde haben mich seit Wochen nicht verstanden.
Schon bei der Kontaktaufnahme und meinen Fragen ob wir und jemals in ihrer Stadt treffen werden kam immer „ich weiß es nicht“. Es waren viele Warnzeichen die ich verstehen hätte müssen. Am Ende ist man immer kluger- das „Warum“ ist mir immer noch nicht klar. Sie wird doch auch verstanden haben müssen, dass ich verliebt war und deswegen die Kopflosen Dinge (meist allerdings berechtigt) schrieb. Ich kämpfte um sie. Das letzte Mal sahen wir uns vor 5 Wochen. Ich fürchte, ich werde nie nie wieder mich auf eine Dame einlassen können und bin auch gar nicht mehr bereit mir bei irgendwem noch Gedanken zu machen, wie ich sie/ihn verwöhnen kann. Bei mir stand die Dame des Herzens immer im Mittelpunkt, unter anderem hatte ich eine 17 jährige Beziehung vorher. Vielleicht kannst Du mich direkt per E-Mail kontaktieren? Leider verstehe ich nicht, wie ich mich in einem Menschen so täuschen konnte?! Was ist da passiert? Was habe ich falsch gemacht in den Momenten? Ich möchte noch etwas loswerden dazu. Vielen Dank im Voraus.
Hallo zusammen :)
Ich allerdings weiss wirklich nicht ob Kontaktabbruch hier gut wäre. Ich wurde vor knapp 4 Wochen von meinem alten Klassenkamerad angeschrieben. Er wusste nicht wer ich bin aber ich konnte mich gut an ihn erinnern. Er schrieb was über ein Projekt wo sie noch Leute suchen usw. Wir kamen ins Gespräch, haben viel gelacht, über alte Zeiten geredet und dann telefoniert. Es hat sich ein Gefühl entwickelt, der nicht mehr Richtung Freundschaft gehen tut. Aber bei ihm ebenfalls. Wir haben über Sachen geredet die einfach zu Persönlich sind. Über Familie und Ziele usw. Dann wollte er mich sehen. Ich habe etwas gezögert aber dann zugesagt. Direkt nach der Arbeit, nach 20 Uhr ist er 2.5 Stunden zu mir gefahren um wenigsten paar Stunden bei mir zu sein. Er musste nähmlich um 6 wieder zu Arbeit also muss er somit 2.5h wieder fahren. Er kam, mit Blumen und umarmte mich, küsste mich und wir gingen zu mir. Ich weiss es ist alles viel zu schnell gelaufen, vielleicht war genau das auch das Problem. Wir haben geredet und da ist es auch passiert. Nach einem Tag kam er wieder für paar Tage. Es war echt schön ihn bei mir zu haben. Er sagte ebenfalls wie Perfekt es mit mir ist. Aber ein Tag vom Abreisen musste ich ihn fragen „Was jetzt, was ist das für dich hier“. Er sagte er hat einfach nicht den Funken gespürt… also verblieben wir als Freunde. Bis ich Abends merkte das es bei mir nicht geht. Es ist nich Freundschaftlich für mich. Hab es ihm auch gestanden. Er sagte trotzdem das es bei ihm nicht mehr ist. Nun ist er auch wieder weg und schreibt mir. Jeden morgen vor 6 wenn er zur Arbeit muss „Guten Morgen :)“ und fragt was ich mache und wie es mir gehts… Ich hab schon mal versucht Kontakt abzubrechen… kriege es aber nicht hin. Was soll ich machen? Ich vermisse ihn so dolle. Trotzdem muss ich immer Lächeln als ob alles okay ist. Ist es aber nicht. Ich bin zwar 26 und hatte in solchen Sachen schon mehrfach Erfahrung aber das was ich für ihn empfinde… ist einfach viel mehr als ich jemals hatte. Was ist das richtige? Wirklich Kontakt abbrechen oder alles so lassen wie es ist und versuchen zu akzeptieren.
Liebe Amelia,
in deinem Fall wäre ein Kontaktabbruch, zumindest für dich selbst, am sinnvollsten.
Du schreibst ja, wie es dir mit dem Kontakt zu ihm geht und das dir das nicht wirklich gut tut.
Ich weiß, dass du sicher die Hoffnung hast das er sich, durch den Kontakt mit dir, vielleicht doch verliebt.
Aber die Wahrscheinlichkeit ist möglicherweise nicht so hoch, wie du dir das wünschst.
Deshalb frage dich, ob du wirklich den Kontakt halten willst und akzeptieren kannst, dass es vielleicht nicht mehr als Freundschaft wird.
Ich denke aber, dass du momentan noch nicht bereit bist, nur eine freundschaftliche Basis zu ihm zu haben
und deshalb kann ich dir hier ganz klar nur zum Kontaktabbruch raten.
Liebe Grüße und alles Gute für dich,
Tina
Hallo zusammen!
Meine Trennung ist jetzt ca. 1,5 Monate her. Mein Freund und ich hatten eine 2 jährige Beziehung, waren gerade dabei zusammen zu ziehen. Er hatte sich wahnsinnig darauf gefreut …und dann hat er seine Meinung über Nacht geändert. Abends war alles super und er erzählte mir noch wie sehr er mich liebte und am nächsten Morgen erklärte er mir, dass er sich nicht sicher wäre ob das zusammen ziehen gut ist. Auf die Frage ob er sich mit uns sicher wäre, antwortete er mit „Ich weiß es nicht“. Daraufhin hab ich tränenüberströmt die Wohnung verlassen. Er hat nicht um mich gekämpft, weder geschrieben noch angerufen oder sich persönlich gemeldet. Also habe ich meine Sachen komplett aus der Wohnung geholt. Wir hatten noch ein paar Mal Kontakt, weil wir wichtige Dinge zwecks Möbeln klären sollten. Für mehr war er nicht bereit, weil ich ihn wohl zu sehr verletzt hatte. Ich vermisse ihn so sehr und habe den Fehler gemacht ihm das anfangs auch deutlich zu schreiben. Im Nachhinein betrachtet, war ich vermutlich viel zu anhänglich. Ich habe mich aber oft ermutigen lassen, da er mir Dinge schrieb wie „Ich vermisse dich, etc..(führe ich jetzt nicht alles aus)“ und, dass er sich Sorgen mache. Wir haben uns zufällig bei einer Veranstaltung gesehen und er hat mir ständig zugelächelt und mich beobachtet. Ich vermisse ihn wirklich schrecklich und habe Hoffnung gehabt, dass wir nochmal reden. Nun haben wir uns per Whatsapp einige Dinge an den Kopf geworfen und waren beide viel zu geladen um ordentlich zu schreiben. Vermutlich war der Zeitpunkt dumm gewählt. Ich habe danach geschrieben, dass wir vielleicht erstmal Gras über die Sache wachsen lassen sollten, bevor wir wieder Kontakt aufnehmen. Das war vor 1,5 Wochen, seitdem ist Funkstille. Ich vermisse ihn allerdings jede einzelne Minute und langsam gebe ich mir die Schuld an allem. Ich weiß nicht ob er mich liebt oder vermisst, und das macht mich wahnsinnig! Im Moment befinde ich mich auf Wohnungssuche. Eigentlich hoffe ich, dass wir nochmal zusammen finden. Ich kann mir nicht vorstellen, mit einem anderen Mann zusammen zu sein. Ich weiß nicht, wie ich mich verhalten soll…
Liebe Nadine,
leider hast du sehr deutlich erfahren müssen, warum ein zu früher Kontakt vermieden werden sollte.
Wenn man zu früh wieder aufeinander zugeht, verstrickt man sich oft in alten Verletzungen und Vorwürfen und manchmal geht dann noch viel mehr kaputt als vorher. Ich verstehe deine Sehnsucht, aber du hast es schon ganz richtig erkannt, es sollte erstmal Gras über die Sache wachsen.
Versuche dem Drang nach Kontaktaufnahme zu widerstehen und dich erstmal wieder auf dich zu konzentrieren.
Er wird dich dadurch nicht vergessen, sonden hat im Gegenteil die Chance vielleicht auch dich zu vermissen.
Aber vor allem hast DU die Chance, deinen Schmerz schneller zu überwinden.
Ich wünsche dir von Herzen alles Gute!
Tina
Hallo zusammen!Bei mir war es meine Traumbeziehung.Er bzw wir haben sehr gekämpft das eine Beziehung statt findet .Als wir uns kennenlernten ließ er mich nach drei Monaten fallen wie eine heiße Kartoffel.Dann blockierte er mich überall und es war ein halbes Jahr lang Ruhe…Dann entsperrte er mich und ich schrieb ihn an.Dann haben wir uns getroffen und ich habe mein Leben komplett aufgegeben und bin zu ihm gezogen mit den beiden Kindern.Die Beziehung fand ich toll und wir wollten heiraten und ein Haus kaufen.Im August sind wir mit den Wohnmobil nach Italien gefahren und nach dem Urlaub am 11August meinte er das es besser wäre wenn ich ausziehe mit den Kindern.Ich muss sagen es war sein Eigentum.Also bin ich am 28.August in eine komplett andere Stadt gezogen zurück nach Hause 30km entfernt.Anfangs haben wir noch geschrieben und dann hat er den Kontakt komplett abgebrochen mich überall gesperrt nr gelöscht usw….Der kleine erst vier Jahre vermisst ihn sehr.Ich bin sprachlos über sein Verhalten und das obwohl ich ja angeblich die Liebe seines Lebens war…Heftig wie ein Mensch sich so verhalten kann…
Liebe Sarah,
danke für deinen Kommentar.
Dein Ex scheint ja von Anfang an sehr unbeständig gewesen zu sein.
Vielleicht steckt eine Angst vor Nähe und Bindung dahinter.
Manchmal verhalten sich Männer auch so, wenn es noch eine andere Frau gibt..
Was immer auch dahinter stecken mag, für dich ist es sicher besser, dass der Kontakt abgebrochen ist, denn nur dann wirst du auf lange Sicht loslassen können. Es mag der härtere Weg sein, aber es ist auch der Kürzere.
Ich wünsche dir alles Gute,
Tina
Guten Tag.
Ich hatte eine Beziehung mit meiner Ex Freundin fast 8 Jahre.Ich machte Anfang des Jahres Schluss,habe manchmal Bindungsprobleme gehabt und die letzten Schritte haben gefehlt.Ich wusste mir nicht zu helfen.Das war schon öfter das Problem.Wir hatten teilweise ein Komunikations Problem.Unsere Beziehung war sonst super.Alles hat gepasst.Meine Traumfrau.Als ich Schluss machte wusste ich das es ein Fehler ist.Sie sagte das sie mich nie verlassen hätte aber jetzt geht sie.Ich war Ihr Traummann.Wir lieben uns und gingen auseinander.Total beknackt.Sie zog erst 2 Monate später aus.Waren noch im Kurzurlaub.Wir verhielten uns wie ein Paar mit allem drum und dran.Dann wollte ich alles retten.Mir wurde klar das wir ein riesen Fehler machen.Ich habe alles probiert.Ich merkte schnell das ich mir Profi Hilfe holen muss und machte es auch.
Sie wollte aber nicht mehr.War sehr verletzt.Sie ging den Weg der Verdrängung.Das war 4 Monate später.
Ich machte dann eine Kontaktsperre.Und nach 5 Wochen stand sie vor meiner Tür.Sagte wir sind dumm.Wollte alles sofort und keine 8Jahre warten.Heirat,Kinder.
Ich merkte aber schon das sie noch nicht richtig Vertrauen hatte.
Wir machten Ausflüge,liebten uns und gestanden uns das auch.Gingen zum Paartherapeut.Tanzen zusammen im Verein.Ich habe gekämpft und viel Geduld gehabt.Bin trotzdem dabei männlich geblieben.Nach 6 Wochen fing sie an Gefühlmässig abzubauen.Sie bekommt es nicht hin.Ihr geht es zu schnell.Es kommt und geht.Sie will keine Beziehung aber tanzen.Sie bereut es mich ziehen zu lassen.So wollte sie mich immer.Ich mache es gut.Bin der perfekte Partner,habe die Messlatte hoch angesetzt doch sie fühlt im Moment nichts.
Und sie hat vorher schon so viel andere positive Dinge gesagt und getan.Was ist mit Ihr los ? Mal so dann so ?
Lässt man seinen Traummann der seine eigenen Probleme angeht und löst.Um die wundervolle Frau kämpft.Fehler eingesteht und klare Ziele hat so gehen?
Habe das tanzen abgebrochen und Ihr gesagt das ich das mit meinen Gefühlen nicht trennen kann.Somit jetzt auch einen totalen Kontaktabbruch gemacht um mich selber zu schützen.Das war zu viel für uns.Ich muss zur Ruhe kommen.Im Grunde waren wir seit Januar nie richtig getrennt.
Was sagen Sie?
Gruss Gino,M35
Hallo Gino,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Deine Entscheidung, den Kontakt abzubrechen, finde ich sehr richtig und in deinem Fall auch das Beste für dich.
Deine Ex-Partnerin scheint sich über ihre Gefühle nicht klar zu sein und in so einer Situation ist Abstand immer die beste Lösung.
Vielleicht hilft es auch ihr, ihre Gefühle zu ordnen, um herauszufinden was sie wirklich will.
Manchmal verhalten sich Ex-Partner aber auch so ambivalent, weil ihnen die Trennung selber noch schwerfällt,
es muss aber nicht zwangsläufig bedeuten, dass sie auch wirklich einen Neuanfang suchen.
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass du Klarheit für dich findest.
Liebe Grüße,
Tina
Hallo,
ich war mit meinem Freund über drei Jahre zusammen (Patchwork). Es lief dann einige Monate schon mehr schlecht als recht. Kommunikation war nie unsere ganz große Stärke. Ich hab schon viel eher geahnt, dass ich weitaus mehr investiere als er und hab´s somit zumindest unbewusst auch schon eine Weile kommen sehen. Im Endeffekt hat er sich jetzt getrennt, weil er sich in eine Kollegin verliebt hat. Ich schwanke derzeit (zwei Wochen nach der Trennung)zwischen „um Gottes Willen“ und einer Art Erleichterung, dass ich jetzt endlich Klarheit habe. Weiterhin weiß ich nicht mal wirklich, ob er mir als Partner fehlt oder ich eher den Status vermisse eine bzw seine Freundin zu sein.
Grundsätzlich haben wir uns darauf verständigt in irgendeiner Form in KOntakt zu bleiben, obwohl uns bewusst ist, dass das ein schwieriges Unterfangen ist. Aber es hängen ja u. a. auch Kinder dran, auch wenn es jeweils nicht die leiblichen sind. Allein die Kinder vermissen sich sehr. Wir sind beide sehr unerfahren was das angeht und suchen nach einem machbaren Weg. Wir hatten ein sehr langes klärendes Gespräch, wobei er mir natürlich nicht alle Fragen beantworten konnte.
Weiterhin hab ich für mich beschlossen, erstmal für einige Woche keinerlei Kontakt zu haben. Da wären wir schon bei meiner ersten Frage: wie lange sollte das sein? Kann man da einen Rat geben? Woran merke ich dann, dass es für mich okay wäre, ihn ohne „Wehmut“ oder so wiederzusehen?
Perspektivisch würden wir den Kindern gern einen Kontakt ermöglichen. Ist das für die Kinder gut (9;12;15)?
Vielleicht können sie dazu was sagen.
Dankeschön
Liebe Sabine,
danke für deinen Kommentar.
Zu deiner Frage, wie lange ein Kontaktabbruch dauern sollte, gibt es leider keinen generellen Richtwert.
Jeder verarbeitet eine Trennung anders und braucht auch unterschiedlich lange.
Nach meiner Erfahrung ist ein guter Umgang miteinander erst dann möglich, wenn beide miteinander abgeschlossen haben
und eine Begegnung nicht mehr weh tut. Woran du merkst, wann es so weit ist? Wenn du spürst das du die Trennung aus tiefstem Herzen akzeptiert hast.
Für die Kinder ist es sicher eine Erleichterung, wenn sie den Kontakt weiterhin halten können und man sollte immer in ihrem Interesse handeln.
Hier wäre eine zeitliche Regelung zu empfehlen, da es für die Kinder sonst schnell zur Überforderung kommen kann.
Ich hoffe das ich dir ein wenig weiterhelfen konnte und wünsche dir alles Gute,
Tina
Liebe Tina,
ich habe tatsächlich zwei Arten von Kontaktsperren hinter mir und die zweite war die „bessere“ Variante. Die Beziehung zwischen meinem Ex und mir hat einfach nicht mehr funktioniert. Er war nie da, wenn ich ihn mal wirklich gebraucht habe – als Mensch, wie als Freund. Ich machte blitzartig Schluss mit einer Kontaktsperre und es zerstörte mich, weil nichts geklärt war. Ich konnte nicht mehr Essen, nicht mehr schlafen. Mein Leben war die Hölle. Er meldetet sich irgendwann, wir telefonierten und einigten uns auf ein: Wir schauen nochmal wo die Reise hingeht. Immerhin waren Gefühle von beiden Seite da. Das ging 2 1/2 Monate so. Am Anfang lief alles gut und dann verfiel er in sein altes Muster: Nicht da zu sein. Sogar als ich notfallmäßig ins Krankenhaus eingeliefert wurde, hat er mich nicht angerufen oder mir gute Besserung gewünscht. Das hat mir die Augen geöffnet und ich habe erneut Schluss gemacht. Ich dachte, dass seichter Kontakt funktioniert, aber auch das war naiv. Nachdem er es geschafft hatte mich durch einen Facebookpost zu verletzten, habe ich die Notbremse gezogen und ihn komplett aus meinem Leben verbannt: Aus allen social networks gelöscht, seine Nummer gelöscht, bin aus gemeinsamen Gruppenchats gegangen und seiner besten Freundin (die mich wegen der tabula rasa-Aktion anrief) gesagt, dass ich nichts mehr mit ihm zu tun haben will. Es tut immer noch weh, gleichzeitig ärger ich mich, dass ich das nicht schon wesentlich früher gemacht habe. Nämlich als ich im Krankenhaus lag. Das hat mich extrem in meinem Verarbeitungsprozess zurückgeworfen. Zum Glück kann es jetzt nur noch bergauf gehen.
Mein Fazit: Wenn eine Kontaktsperre eingeleitet wird, dann erst, wenn alles für einen geklärt ist. Auch ein Nichtantworten vom Ex ist in dem Fall eine Klärung.
lG,
Amy
Liebe Amy,
Du beschreibst hier sehr schön, wie notwendig der Kontaktabbruch wirklich ist,
denn alles andere wirft einen immer wieder zurück.
Ich kann dein gezogenes Fazit voll unterschreiben.
Auch wenn es weh tut, ist vor allem eine Klärung, ein wichtiger Schritt um loslassen zu können.
Vielen Dank für dein Feedback.
Liebe Grüße,
Tina
Liebe Tina,
vielen Dank für die Rückmeldung.
Ja, immer wieder kommt: ich respektiere deinen Wunsch und akzeptiere es. Und irgendwann kommt dann wieder eine Mitteilung. Dann stark zu sein, fällt natürlich sehr sehr schwer.
Aber es gibt keinen anderen Weg, wenn die Gefühle doch immer noch da sind.
Natürlich fragt man sich, warum er sich immer wieder meldet. Er hat doch eine Freundin. Ist so ein Verhalten nicht auch ein furchtbarer Selbstbetrug? Er ist keine 20 mehr. Bereits Mitte 40 und ein gestandener Mann.
Nun denn, für viele Dinge gibt es wohl keine Antwort.
Liebe Grüße
Jutta
Hallo,
auch ich habe ein paar Fragen zum Kontaktabbruch.
Ich sehe es genauso, man kann als Verlassene und Leidende nur dadurch vergessen und versuchen, loszulassen.
Bei mir hat das ganze Spiel mit dem endgültigen Abbruch 2 Jahre gedauert. Es war die Hölle. Ich wäre schon sehr viel weiter, wenn ich von Anfang an die Notbremse gezogen hätte.
Nun ist es so, dass mein Ex es nicht verstehen kann. Immer wieder fragt er nach einem Treffen, nach einem Gespräch.
Ich bin nicht der Typ, der ihn überall blockiert und abweist. Die Beziehung ist im Guten auseinander gegangen. Er versteht es jedoch nicht, dass es nicht möglich ist, keine Freundschaft zu führen.
Alle Erklärungen waren vergebens. Sogar jetzt, nach 5 Wochen ist wieder ein Lebenszeichen gekommen und die Frage nach dem Treffen. Und das, obwohl er eine neue Freundin hat.
Ich weiß mir keinen Rat mehr. Ich möchte das gute Verhältnis nicht kaputtmachen, er soll mich nur in Ruhe lassen.
Wie kann ich ihm nochmals verdeutlichen dass es für beide das Beste ist?
Liebe Jutta,
ich denke das es hier sehr wichtig ist, dich ganz klar abzugrenzen.
Ich kann verstehen, dass du das gute Verhältnis nicht gefährden möchtest,aber wenn dein Ex nicht akzeptieren kann,
dass du Abstand brauchst,um auch dein Leben wieder weiterleben zu können, wirst du an dieser Stelle im Guten leider nicht weiterkommen.
Sage ihm ganz klar, dass du Abstand brauchst und ein freundschaftliches Verhältnis derzeit nicht möglich ist. (Vielleicht ja mal zu einem späteren Zeitpunkt)
Wichtig ist auch, dass du selbst entsprechend handelst und nicht mehr auf seine Nachrichten und Kontaktversuche reagierst,denn wenn du immer wieder auf ihn eingehst, wird er dich nicht in Ruhe lassen.
Solange du dich selbst nicht eindeutig verhälst, machst du es auch für ihn schwieriger deinen Standpunkt wirklich ernst zu nehmen.
Du hast leider keinen Einfluss auf sein Verhalten, aber du kannst immer frei entscheiden, ob du ihn in dein Leben lässt oder nicht, auch wenn du ihm dafür vielleicht erstmal vor dem Kopf stoßen musst.
Es ist DEINE Entscheidung und die MUSS er dann akzeptieren.
Liebe Grüße,
Tina
Hallo,
mir geht es auf jeden Fall besser damit, keinen Kontakt zu haben auch wenn ich meine Ex-Freundin sehr vermisse und gern für sie da wäre. Jeder Kontakt beschäftigt mich tagelang und bringt alles durcheinander – Gedanken, Hoffnungen usw. Ich möchte mich genau vor dem schützen, was du beschreibst: Erklärungen, die mir nur weh tun und wie prima jetzt womöglich alles ist. Und letztendlich kann sie doch nichts für mich tun. Dennoch habe ich ein schlechtes Gewissen, weil ich keinen Kontakt will und fühle mich schwach und unkooperativ, weil ich den normalen Umgang nicht schaffe/will. Kannst du mir dazu was sagen.
Hallo Sebastian,
danke für deinen Kommentar.
Du bist weder schwach noch unkooperativ, wenn du den Kontakt nicht möchtest.
Es ist immer der bessere Weg, sich selbst vor weiteren Verletzungen zu schützen,
da musst du überhaupt kein schlechtes Gewissen haben.
Diese Entscheidung muss ja auch nicht für immer sein.
Ein normaler Umgang kann aber nur dann entstehen, wenn beide Seiten miteinander abgeschlossen haben und da ist der Abstand zueinander erstmal notwendig.
Später kannst du immer noch entscheiden, ob du den Kontakt möchtest oder nicht,
aber so lange es dir noch zu weh tut, solltest du den Abstand beibehalten.
Liebe Grüße,
Tina
Ich finde, dass die Distanz nach einer Trennung wichtig ist, aber das mit der Kontaktsperre, ist nicht für alle gut und unreif. Eine Kontaktsperre bringt auch zwei Menschen, die sich mal geliebt haben, nicht wieder zusammen. Nur miteinander Reden hilft, was auch in einer guten Beziehung wichtig ist und am Schluss nicht mehr funktioniert hat. Man soll einen guten Zeitpunkt wählen, um sich mal auszutauschen, wenn es einem wieder besser geht.
Liebe Esther,
danke für deinen Kommentar.
Nach meiner Erfahrung ist die Kontaktsperre immer noch der wichtigste Schritt nach einer Trennung, auch dann, wenn man den Partner zurückhaben möchte.
Du hast natürlich vollkommen recht, dass Reden sehr wichtig ist, um abzuschließen oder auch neu beginnen zu können,
aber das geht nur, wenn man eben einen gewissen Abstand zueinander hat.
Ansonsten findet man sich sehr wahrscheinlich in alten Vorwürfen und Diskussionen wieder.
Mit deinem letzten Satz hast du es perfekt auf den Punkt gebracht:
Es braucht einen guten Zeitpunkt und man sollte sich erst dann austauschen, wenn es einem wieder besser geht!
Liebe Grüße an dich,
Tina
Hallo Tina,hab deine Seite durch Zufall gefunden und mich jetzt durchgerungen dir zu schreiben.
Ich war 11 Jahre mit einer Frau zusammen. Es war eine sehr harmonische,und verbundene Beziehung.Doch seit Beginn 2014 bis August 2017 war mein Leben eine Katastrophe….unteranderem starb mein Vater in meinem Arm nach einem plötzlichen Herzanfall.Ich war geschockt am Boden zerstört und funktionierte nur nö.Doch meine Partnerin war immer an meiner Seite.Im August 2017 wurde es dann besser und ich lernte 2 sehr liebe Frauen kennen und man freundete sich an.Schrieb und telefonierte. Traf sich auch.Meine Partnerin war dabei….dann wurde sie eifersüchtig. Sagte mir das eine der beiden was von mir wollte und steigerte sich so da rein das ich ihr sagte das sie mir Vertrauen sollte und das mir der Kontakt so sehr gut tut und ich wie auf den Wunsch meiner Freundin nicht abbrechen möchte. Ich habe ihr gesagt das ich all die vergangenen Jahre nicht wirklich gelebt habe nur funktioniert und das diese Freundschaften mich wieder aufleben lassen.Doch es wurde immer schlimmer.Sie setzte mich unter Druck,verlangte den Chatverlauf zu sehen und das ich die Freundschaften aufgeben sollte ihrzuliebe.Dies tat ich nicht da ich sagte das sie nicht meine Wünsche und Bedürfnisse bestimmen kann.Dann kam der Tag der Tage da ist sie einfach aus dem gemeinsamen Haus ausgezogen (das Haus ist meines)…..ich war geschockt das sie 11 Jahre wegen grundlosen Eifersucht aufgegeben hat.Im den darauffolgenden 14 Tagen war sie kühl und immernoch fordernd. Ich versuchte ihr immerwieder zu erklären doch sie könnte es nicht verstehen.Danach ist die zusammengebrochen wollte dann zurück und ich konnte da nicht mehr. Irgendwo war etwas kaputt gegangen und ich habe einer der Freundinnen auch aus Trotz alleine getroffen und näher kennengelernt.Es haben sich Gefühle entwickelt die ich nicht wollte und dann war das Chaos perfekt.
Mittlerweile ist meine Expartnerin seit 6 Monaten in einer eigenen Wohnung.Wir hatten immerwieder Ko Takt und haben beide viel geweint und sind beide in psychologischer Betreuung da wir mit dieser Situation nicht klar kommen.
Sie sagte vor 1 Monat das sie den Entschluss getroffen hat das wir kein Paar mehr werden würden aber das sie ein Leben ohne mich nicht leben kann.Sie möchte eine Freundschaft.Ich habe jetzt seit 3 Wochen nichts von ihr gehört.Sie ruft nicht an,schreibt nicht aber lässt mir Grüsse ausrichten.Sie hat einen Mann kennengelernt ich bin mit dieser Frau zusammen.Jedoch beschreiben wir beide die Situation als Mingle….ich kann keine Beziehung zu ihr führen da ich noch an meiner Ex so hänge.Denke jedem Tag an sie.Vermisse sie und habe keine Zukunftspläne mehr.Was soll ich tun?Mich melden oder die Kontaktsperre erweitern und auch Facebook entfernen.Darüber bekomme ich Informationen über ihre Aktivitäten. Sie postet sehr viel….es verletzt mich.Aber ich weiß das es mir wehtun würde würde sie sich melden.Ich wüsste nicht ,auch jetzt nicht für welche Frau ich kämpfen soll.Welche mich besser versteht und für mein Leben gut tut.
Kann man zwei absolut unterschiedliche Menschen lieben?
Ich bin 45 Jahre…hab auch schon meine Hormone testen lassen.Alles ist in Ordnung. Ich bin sehr verzweifelt.
Danke Tina ich hoffe du kannst mir etwas helfen sie Sache zu verstehen
Liebe Petra,
da hast du ja eine ganz schön emotionale Achterbahnfahrt hinter dir.
Eifersucht kann so vieles kaputt machen, was du ja leider erleben musstest. Du und deine Ex-Partnerin habt Euch in etwas hineinmanövriert,
was sicherlich niemand von Euch beiden so gewollt hat. Leider scheint es da auch viel „Trotz“ zwischen Euch zu geben.
Eigentlich geht es Euch ja beiden nicht gut mit der Situation, aber irgedwie habt ihr Euch festgefahren.
So endgültig erledigt scheint es noch nicht zu sein, aber das kann ich natürlich nur sehr eingeschränkt beurteilen, da ich Eure Hintergründe nicht kenne.
Deine Frage, ob man zwei ganz unterschiedliche Menschen lieben kann, deutet darauf hin, dass du anscheinend selber nicht mehr ganz sicher bist wohin dein Herz will. Vielleicht tut dir der Kontakt zu deiner Ex-Partnerin noch weh, weil es einfach eine sehr lange gemeinsame Zeit gab.
Der Kontaktabbruch, auch bei Facebook, wäre erstmal eine gute Entscheidung, damit auch du für dich Klarheit gewinnst.
Wenn du Unterstützung brauchst, um diese Klarheit zu gewinnen, dann mache dir gern ein kostenloses Ertsgespräch mit mir aus und wir schauen gemeinsam, was dein nächster Schritt sein könnte.
Hier kommst du direkt zu meinem Terminkalender:
https://tinamohaupt.youcanbook.me/
Ich wünsche dir alles Gute,
Tina