KONTAKTABBRUCH -NOTFALLPLAN

Deine 5 Schritte, wenn du kurz davor bist,
deinen Ex zu kontaktieren

Du weißt, dass du den Kontakt abbrechen musst, aber die Sehnsucht zerreißt dich fast und der Druck ist zu einfach zu groß.

Genau für diesen Moment habe ich den Kontaktabbruch-Notfallplan entwickelt.

Damit du auch dann stark bleibst, wenn die Sehnsucht übermächtig wird

Du immer wieder kurz davor bist, deinen Ex zu kontaktieren- obwohl du weißt, dass es dir danach schlechter geht.

Du dich von deiner Sehnsucht völlig überrollt fühlst und dir nichts sehnlicher wünschst, als endlich durchzuhalten.

Du nach einem klaren Fahrplan suchst, der dir hilft, stark zu bleiben, auch wenn der innere Druck zu groß wird.

Einen klaren Notfallplan mit 5 einfachen, sofort anwendbaren Schritten, die dir helfen, wieder Boden unter den Füßen zu bekommen.
Reflexionsfragen, die dich aus dem Impuls, deinen Ex zu kontaktieren herausholen.
Konkrete Übungen, die dich emotional stabilisieren
Ein Ankersatz, der dich in schweren Momenten trägt.

Damit du stark bleibst, auch wenn die Sehnsucht übermächtig wird!